100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам! - страница 7

Сколько раз выполнять упражнение: Упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.

Рис. 69 (25)

Лечение и профилактика: почечная недостаточность, гипертензия.

Изначальная поза: Положение стоя-II

Тело расслабленно, глаза закрыты, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно, внутренний взгляд направлен в себя.

Сконцентрируйтесь и визуализируйте точки юнь-цюань (см. Рис. 69).

Визуализировать точки следует не менее 20-ти минут.

Сколько раз в день выполнять упражнение: упражнение следует выполнять два раза в день, как утром, так и вечером.

Лечение и профилактика: мигрень, головокружение, головная боль.

Изначальная поза. Положение стоя-II.

Тело расслаблено. Глаза закрыты. Сознание спокойно, внутренний взгляд направлен внутрь себя. Теперь, визуализируйте точки тай-ян[18]. Работать с точками нужно около 10 минут.

Конец ознакомительного фрагмента.