111 напоминаний о себе - страница 10

Осознанное неотождествление не означает, что вы больше не будете думать или чувствовать. Мысли и чувства по-прежнему будут возникать. Но теперь их можно просто замечать и не отождествляться с ними.

Когда появляется необходимость, вы используете «личность» – например, общаясь с людьми или принимая решения, – но при этом остаётесь внутри свободными от навязанного образа «я».

Помни сегодня в течение всего дня: всё внешнее начинается в тебе и проистекает из тебя.

Поставь себе будильник на каждый час – он будет напоминать тебе вернуться к себе. В центр внутри тебя. Каждый час на минуту направляй внимание внутрь, отследи своё состояние: что происходит внутри прямо сейчас? Унесло ли тебя снова во внешний мир? Что ты ждёшь от внешнего? Какой сейчас происходит внутренний диалог и поток мыслей? Какие ощущения в теле? Не анализируй – просто почувствуй. И в тот же миг – останови.

Представь, что внутри тебя всегда есть точка бесконечного спокойствия. Этот портал в твою истину – всегда с тобой. Сконцентрируйся на нём и верни себе состояние внутреннего покоя.

Знай: в ту же секунду всё внешнее тоже начнёт синхронизироваться с тобой. Держи внимание на этой внутренней точке покоя как можно дольше. Заметь, как сразу меняется твоё состояние, мысли и реакции.

Каждый час, благодаря напоминанию, возвращайся к своей сути. Оставляй 50% внимания на ощущении внутреннего спокойствия, и ещё 50% – на внешние действия, которые будут естественно вытекать из этого состояния.

Когда это станет твоей нормой, ты даже не заметишь, как весь мир вокруг начнёт меняться.

Все есть Одно. Каждое мгновение ты бесконечно и непрерывно создаёшь себя и мир вокруг, но чаще всего не осознаёшь этого.

Существует лишь прозрачный простор настоящего мгновения, в котором свободно парит твоё внимание. И куда бы оно ни направилось, там немедленно возникают формы, образы, события и персонажи. Всё, что находится за гранью твоего внимания, словно пребывает в состоянии бесконечной потенциальности: в нём сосуществуют все сценарии сразу, все возможные вариации, но ни одна из них не проявлена.

Когда ты пробуждаешься ото сна и открываешь глаза, прежде чем вокруг возникает знакомый мир, твой ум мгновенно разворачивает в себе привычную картину реальности. Она кажется «внешним» миром, «объективным», что существовал и без тебя, но на самом деле это непрерывный процесс творения, который происходит через тебя. Вся та «прошлая история», все «законы» и «условности» мира – это эффекты твоей собственной памяти, заложенной в уме. Они проецируются в сейчас, рождая иллюзию «прошлого», «настоящего» и «будущего».

Наблюдатель неразделим с наблюдаемым.

Когда нет наблюдателя – нет и наблюдаемого.

Попробуй уловить этот момент: когда ты встаёшь с кровати и идёшь в ванную, в твоём поле восприятия вдруг «возникает» ванная: белая раковина, блеск плитки, прохладный пол под ногами. Всё это кажется давно знакомым, но, по сути, только сейчас ты «выбираешь» этот уголок пространства из беспредельной суперпозиции вариантов и даёшь ему проявиться.

Пока ты смотришь в зеркало, для тебя существует только зеркало, твоё отражение и, возможно, несколько сопутствующих мыслей о текущем дне. За кадром – весь остальной «мир», в котором вроде бы происходят процессы: люди ходят по улицам, машины едут по дорогам, солнце продолжает всходить над горизонтом. Но всё это существует лишь в воображаемом слое твоего ума: ты думаешь о том, что там происходит. Когда твоё внимание переключается, сам этот «внешний мир» начинает простраиваться в текущем восприятии.