8 шагов к вершине духа. Практическое руководство к единению личности - страница 3

Вы можете начать с того, что разделите четки на 4 части (возьметесь за бусину, которая отстоит на одну четверть от самой крупной бусины или разделительного узелка). Это будет 27 бусин. И, например, сидите не 15 минут как говорилось раньше, а 27 вдохов-выдохов. По мере тренированности (или если чувствуете, что сможете просидеть больше), то выбираете 54 бусины или 108.

Это поможет вам дисциплинировать свой ум и в то же время достаточно легко расслабляться.

Под «тонкими телами» обычно подразумеваются психоэнергетические «поля» той или иной «тонкости». Что есть «тонкость»? В предыдущей практике вам удалось научиться наблюдать за тем, как ваши ум и эмоции постепенно успокаиваясь становились все более и более восприимчивы к окружающим объектам (вы начинали ощущать оттенки чувств, настроений, пред-ощущений; а ум чем спокойнее, тем больше нюансов может начать замечать и в состоянии физического тела, и эмоционального, и т.п.).

Схематично «тела» можно показать на этом рисунке:

В чем же практический аспект «проработки» этих структур?

Если брать оздоровительный момент, то достаточно чтобы физическое и ближайшие к нему эфирное, энергетическое, эмоциональное и ментальные тела были в более-менее мягком и светлом состоянии, способном со-настроиться с вашим дыханием. Если говорим о духовной проработке, то степень «мягкости, тонкости» должна быть значительно выше. Как это понять? Например, попробуйте ощутить солнечные лучи, падающие на ваше тело… А теперь спросите себя – вы чувствуете именно лучи или тепло, которое является реакцией тела на взаимодействие с ними?.. Далее попробуйте почувствовать именно лучи… попробуйте уловить их настроение, например. А точнее смягчить структуру своих эмоций до того момента, когда солнечные лучи падают прямо на эмоциональную структуру и постепенно попадая в ритм с вашим дыханием (см. технику выше) сама структура эмоций начнет «утоньшаться». Теперь, если брать дальше духовный аспект, то представьте, что вы сонастраиваетесь с каким-то святым, например (для каждого это может быть согласно вашему вероисповеданию или убеждениям) … И когда, как вам кажется, вы прочитали молитву или как-то иначе слились с ним… спросите себя: ваш ум, эмоции, энергии, эфирное тело, физическое тело (кожа, мышцы, органы, кости, костный спинной и головной мозг) – все ли это «вибрирует» и открыто такому Божественному плану? Духовная проработка подразумевает, что каждый из этих уровней не только воспринимает данные вибрации и принимает их, но и «передает» в близлежащие уровни.

Сядьте ровно и успокойте свой ум, эмоции и тело как было описано в практике «Просто сидение». Когда достаточно успокоитесь и со-настроите свое дыхание с телом, эмоциями и умом – начните углубляться в тело. Это нужно для того, чтобы сделать тело «прозрачным» для любого рода энергий, и чтобы в вашем теле не осталось психоэнергетических блоков и сгустков грубой энергии.

Кожа. Начните ее ощущать по всей поверхности вашего тела: руки, ноги, голова, лицо, грудь, живот, плечи, спина и т. д. Ваш внутренний взгляд будет скользить так некоторое время и затем вы сможете ощутить кожу всей поверхностью по всему телу.

Затем попробуйте ощутить ее толщину и состояние ее вглубь. Дышит ли кожа вместе с вами (как было описано в технике выше)? Добейтесь этого терпеливым созерцанием.