Анатомия перемен. Что мешает запустить поток перемен и сделать жизнь ярче - страница 4

Умение в любой момент времени дать самому себе ответ на пять важных вопросов: «Кто я? Куда я иду? Как иду? Зачем иду? Что я делаю, чтобы прийти к тому, о чем мечтаю?» – это и есть осознанность, которая проявляется как в мелочах, так и в жизненной перспективе.

Соответствует ли то, что вы делаете, как живете сейчас вашим целям, ценностям, жизненным принципам? Все ли вас устраивает или нужно что-то менять?

Найдите, что именно вызывает недовольство жизнью, мешает спокойно спать по ночам и мелькает постоянно в ваших мыслях. Что там?

Запишите всё, чем вы категорически не довольны и не удовлетворены сейчас. Будьте честны с собой.

А теперь запишите, что вы хотите иметь вместо этого? Это и будет вектор вашего роста и изменений.

Как утверждают психологи, психотерапевты исходя из своих многолетних наблюдений и практики, люди не меняются до тех пор, пока они не будут вынуждены сделать это.

Даже если и меняются, делают это очень болезненно и небольшими шагами. Многие продолжают страдать из-за своей проблемы, пока какой-нибудь серьезный кризис не заставит действовать решительнее и сделать выбор. Большинство людей оттягивают до последнего выбор, связанный с изменениями.

Готовность к переменам обычно приходит тогда, когда вас перестаёт устраивать ваша жизнь настолько, что вы остро чувствуете потребность в изменениях. У каждого этот «порог» свой. Сначала появляется недовольство имеющимися обстоятельствами, которое постепенно перерастает в желание что-то поменять. Потом это желание переходит в готовность к переменам. И лишь после этого человек начинает активные действия.

У каждого из нас свое представление о том, сколько можно терпеть. У человека всегда есть свои причины и отговорки, почему сейчас невозможны перемены и активные шаги к ним.

Так почему же мы не можем совершить необходимые нам изменения?

Ричард Бекхард, занимавшийся организационным развитием совместно с Дэвидом Глейчером разработали формулу перемен, описывающую модель для оценки сил, влияющих на успех или неудачу изменений.

D x V x F> R

Где

D – Неудовлетворенность текущей ситуацией (англ. Dissatisfaction);

V – Видение будущего (англ. Vision);

F – Первые конкретные шаги, которые могут быть предприняты для реализации видения (англ. First steps).

Все эти три составляющие должны быть больше, чем R – Сопротивление изменениям (англ. Resistance)

Изменения становятся возможными, только при соблюдения этого неравенства.

Так как D, V и F умножаются друг на друга, то если отсутствует один из факторов или его значение очень мало, то есть риск не преодолеть возникающее сопротивление. Дефицит каждого из трёх элементов может быть охарактеризован следующим образом.

Дефицит D: «Мы довольны тем, как в настоящее время обстоят дела».

Дефицит V: «Хотя нас не очень устраивает, как сегодня идут дела, мы не имеем представления, как их улучшить».

Дефицит F: «Мы знаем, чего мы хотим, но не знаем, как начать действовать».

Что же следует из этой формулы?

Если нас все вполне устраивает в настоящее время, то мы будем откладывать свои действия на завтра.

Если мы не удовлетворены текущим положением дел, но не имеем представления, чего хотим от жизни или не видим идеальную картинку своего будущего, то изменения не произойдут.

Если мы не удовлетворены текущей ситуацией, знаем, что хотим получить в будущем, но совершенно не понимаем, что нужно для этого делать, какие конкретные шаги предпринять, мы будем страдать, жаловаться на жизнь, прокрастинировать.