Иногда вы можете обнаружить, что ваш список целей и задач может вызвать сердечный приступ. Помните, что можно стремиться к тому, что, как вы знаете, вы можете сделать, и перенести некоторые цели в зону «не на этой неделе».
Когда я думаю о беге, мне может быть сложно, мотивировать себя, потому что я ленюсь. Но потом я помню эту мотивирующую строку:
«Даже когда вы выполняете 10 шагов, вы все равно быстрее всех на диване».
Абсолютно нормально стремиться к минимуму, потому что все, что вы делаете, строится друг на друге. На следующем шаге вы узнаете, как добиться прогресса, даже если у вас нет масштабной цели.
Шаг 3: Обеспечьте ежедневный контакт с вашим целевым языком
В методе ЛэнгвичХэбит не важно, сколько минут или часов вы проводите со своими учебными материалами каждый день. Первой целью должен быть ежедневный контакт с вашим целевым языком.
Золотые правила ежедневного изучения языка:
Вы должны иметь контакт с вашим целевым языком на ежедневной основе
Вы должны найти удобный способ найти контакт – чем проще, тем лучше.
Вы должны расставить приоритеты и найти то, что вам нравится на вашем целевом языке.
Например, вот несколько простых способов включить английский язык в свою повседневную жизнь:
• Отслеживание учетных записей на английском языке в социальных сетях, таких как Instagram и Twitter, поэтому все, что мне нужно сделать, это прокрутить мою новостную ленту
• Смотрю новый сериал, поэтому у меня всегда следующий эпизод в очереди
• Загрузка различных приложений для изучения языка, чтобы я могла следить за своим настроением и проводить несколько минут в Дуолингво, Клоземастер и др.
• Установите сайт новостей на английском языке в качестве домашней страницы моего браузера.
Ни одно из этих занятий не рассчитано на многочасовое изучение, но все они вносят свой вклад и поддерживают мой мозг в том, как выглядит и звучит английский язык.
Шаг 4: Выберите вознаграждение
Попробуйте записать, как вы будете вознаграждать себя в конце недели.
Неважно, сколько минут или часов вы учите, вы будете усердно работать (даже промедление – это работа, верно?).
Большие награды могут быть небольшими и недорогими, например, брать новую книгу в библиотеке, наслаждаться напитком с друзьями или ходить на концерт. Просто убедитесь, что это то, что вам понравится, и что заработали это за хорошую неделю обучения.
Шаг 5: Поднимите планку
Каждый день у вас есть возможность расширить свои занятия по языку с помощью больших учебных занятий. Это целенаправленное, посвященное время, когда ваш фокус смещается на улучшение ваших языковых навыков.
Возьмите, например, разговорные занятия: обычно они длятся около часа и заставляют вас быть на 100% занятыми, думать на ногах, говорить на языке, понимать носителей языка и преодолевать ошибки, которые вы совершаете. Такая сессия – это интенсивный учебный опыт, творить чудеса для вашего уровня.
Иногда у вас может не быть возможности попрактиковаться в речи, но ваши занятия могут включать в себя проработку главы из учебника или прослушивание и обобщение фрагмента аудио.
Помните: вы строите привычку.
Привычки нужно строить со временем, понемногу. Точно так же, как вы не готовитесь к марафону, выполняя один марафон раз в месяц, ваш мозг адаптируется к вашей новой практике изучения языка и поможет вам со временем поправиться.
Старайтесь изгонять перфекционизм, вам не нужно быть лучшим, чтобы быть хорошим в чём-то.
