Азбука оздоровительного массажа. Учебное пособие - страница 2

Рабочей поверхностью в этом случае является локтевой край кисти.

Мы будем применять данный вид растирания в продольном, поперечном и перекрёстном направлениях.

При выполнении этого приёма также одна рука следует за другой, как бы догоняя её.

Рис.5. Растирание ребром ладони

с отягощением на спине.

При выполнении приёма растирания ребром ладони на некоторых участках, например, около позвоночника, он может выполняться с отягощением. В этом случае одна рука массажиста накладывается на другую руку. Внизу чаще располагается правая рука (рис. 5).

При выполнении приёма растирания ребром ладони пальцы кисти держат прямо, не сгибая. Причём пальцы во время работы сомкнуты и находятся на одной линии с предплечьем, кисть не напряжена, а движения пластичные.

Рис.6. Растирание подушечками пальцев продольное

на предплечье

Мы часто используем также растирание подушечками пальцев продольное. Этот приём осуществляют подушечками 2—5 пальцев (рис. 6).

Рис. 7. Комбинированное продольное

растирание на спине.

Можно выполнять и комбинированное продольное растирание. При этом одна рука массажиста выполняет растирание ребром ладони, а вторая рука – подушечками пальцев (рис. 7).

Рис. 8. Растирание подушечками пальцев

спиралевидное в области коленного сустава.

Приём спиралевидное растирание подушечками пальцев мы широко применяем на суставах (рис. 8).

РАЗМИНАНИЕ – следующая многочисленная группа приёмов массажа. Эти приёмы оказывают ещё более глубокое действие на ткани человеческого организма и в основном предназначены для воздействия на мышцы.

С переходом к знакомству от одной группы приёмов к другой, как Вы уже, наверное, заметили, мы как бы одновременно плавно погружаемся в ткани пациента.

При выполнении приёмов разминания улучшается кровоснабжение мышц. Это происходит как за счёт расширения кровеносных сосудов, так и за счёт раскрытия резервных капилляров мышц. В результате улучшается доступ и увеличивается количество питательных веществ и кислорода к мышцам. Одновременно ускоряются процессы эвакуации отработанных веществ из них и углекислоты. А это, в свою очередь способствует скорейшему восстановлению утомлённых или повреждённых мышц.

Кроме того, в мышцах по тем или иным причинам периодически возникают участки напряжения, которые порой не исчезают даже в состоянии покоя. Они становятся генераторами неприятных, а иногда и болезненных ощущений. Это, возможно, происходит из-за того, что напряжённые мышцы пережимают свои собственные кровеносные сосуды, что приводит к уменьшению притока к ним питательных веществ и кислорода и задержке выделения продуктов жизнедеятельности мышечных клеток.

В этом случае плавное и медленное разминание мышц зачастую приводит к устранению таких напряжений. Момент расслабления напряженной мышцы, который иногда удаётся ощутить руками, одинаково приятен как пациенту, так и массажисту.

Рис.9. Разминание подушечками

пальцев спиралевидное на предплечье.

Из многочисленной группы приёмов разминания мы в дальнейшем часто будем использовать спиралевидное разминание подушечками пальцев (рис.9). Этот приём иногда называют универсальным приёмом разминания, т.к. его можно использовать практически на всех областях.

Выполняется он подушечками 2—4, а на некоторых областях и 5 пальцев обеих рук, совершающих спиралевидные движения и плавно погружающихся в толщу мышц. Направление движения по спирали периодически чередуют по ходу часовой стрелки и в обратную сторону, что уменьшает утомление мышц.