Любое убеждение, если на нем зацикливаться, только повышает вашу уязвимость.
Когда человек вслепую следует какому-то убеждению без учета контекста, то, скорее всего, он примет ошибочное решение. Не думая, он просто усиливает свою психологическую ригидность.
Это даже не проблема наличия убеждения как такового, а вопрос слияния с ним.
Оно проецирует глубинный страх. Если представить метафорически, то он как огромное дерево, которое проросло внутри вас и не оставляет места ни для чего другого.
Если вы понимаете, что склонны к тому, чтобы жить деструктивными установками, в том числе и относительно финансов, то важно проводить работу сразу по нескольким направлениям.
1. Развитие критического мышления.
Например, вы часто замечаете у себя мысли из разряда: «Я из другого теста», «Никогда мне не быть наряду с избранными», «За столько лет мои родители ничего не нажили, и мне не суждено». Ясное дело, здесь примешаны установки относительно того, что не всем положено и что вы пожизненный неудачник.
Каждый раз, как только вы такие мысли у себя отлавливаете, задавайте себе критические вопросы.
А какие практические основания у этого?
Откуда мне это известно?
Есть ли другие точки зрения на ситуацию?
А что для меня важнее?
Как я могу поработать с этими убеждениями?
Мне выгодно или невыгодно так жить?
Что я упускаю из виду?
2. Способность видеть альтернативы.
Зацикленность проявляется и в том, что человеку кажется, будто есть лишь такой путь, только этот ракурс рассмотрения, и никакого иного.
Чтобы не нырять сразу в привычное болото, важно вовремя себя одергивать и спрашивать.
А какие есть альтернативные точки зрения?
Могу ли я по-другому охарактеризовать себя?
Только ли негатив здесь прячется?
Как я могу заменить то, что мне мешает, на то, что помогает?
3. Жизнь в позиции осознанности.
Осознанный человек реже действует на автомате. Он про себя не говорит, что крутится как белка в колесе. Наоборот, он знает себя и прислушивается к себе. Меньше делает «просто потому, что так принято».
Осознанность – состояние, в котором вы управляете своей жизнью. Когда в текущем моменте знаете: что, зачем и для чего делаете. Непросто за один день вот так перестроиться. Но с чего-то нужно начинать. Самое оптимальное – периодически себя тестировать на предмет того, насколько осознанно вы сейчас действуете.
Упражнение «Меняем жизнь с помощью листа бумаги»
1. Возьмите лист бумаги А4 и проведите вертикальную линию или просто согните его – у вас получится два столбца.
2. В левом столбце выпишите все негативные установки, связанные с деньгами.
3. В правом столбце рядом с каждой негативной установкой напишите ее опровержение – то, почему она не является абсолютной истиной.
4. Не ограничивайтесь одним пунктом.
Постарайтесь на каждую отрицательную установку написать хотя бы по три опровержения.
5. После того как установка опровергнута, вернитесь в левый столбец и перечеркните ее. Под ней напишите позитивную.
Например, одна из установок в вашем перечне негатива: «Я никогда не стану богатым, потому что мне это не дано». Рядом вы написали опровержения: у вас есть опыт (вы уже получали большую сумму ранее), вы можете попробовать много других направлений заработка, развить новые полезные навыки. Затем вы возвращаетесь к этой установке, перечеркиваете ее – для максимального эффекта лучше другим цветом. И под ней крупно пишете: «Я использую все доступные мне возможности, чтобы стать богатым».
