Внимание!
• Весна – питание с низким содержанием жира. Тяга к салатам, зелени, листьям, к свежему не случайна, организм требует, чтобы сжигался накопленный за зиму жир. А молодо-зелено не только про природу, но и про омоложение организма тоже, так как во всем зеленом содержится хлорофилл, пигмент, окрашивающий растение в этот цвет, способствующий ощелачиванию закисленного за зиму организма.
• Лето – высокое содержание углеводов (фрукты и овощи). Дни длинные и насыщенные, пища должна давать большое количество энергии и еще и охлаждать изнутри нас (охлаждающий эффект даже горячего мятного чая летом всем известен, арбуз, кстати, также охлаждает).
• Зима и осень – богатство протеинов. Жиры и протеины помогают согреваться и защищаться от холода и сухости и внутри, и снаружи организма.
Лирическое отступление. Законопроект в Думу родителям
Крик души и важное замечание, которое я оооочень хотела бы провести в социальную жизнь наших/ваших детей! Большая часть всех болезней и простуд происходит от ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ.
С каждым годом в школе увеличивается нагрузка, усиливается давление… Гонка вооружений, не иначе. Государство не в силах выполнять ЗДОРОВЫЕ соцзапросы своих граждан, пора успокоиться на эту тему.
Родители, пора брать на себя эту миссию!
К примеру, наши дети, как только начинаются кашель-сопли в классе/группе, сразу сообщают об этом нам и остаются дома…
Каникулы бы тоже пересмотреть, исходя из этих параметров. В ноябре и декабре дети болеют и все равно сидят дома… Так лучше здоровыми сидеть и учиться дома в это время, чем лежать с высокой температурой в беспамятстве.
Раз в неделю, начиная с ноября, когда порог заболеваний в школе растет, мы устраиваем День Здоровья. И не идем в школу! Да простят нас учителя!
Каникулы летом с точки зрения знаний – просто 2 шага назад. Даже с учетом бдительности родителей и заданий на лето ребенок все равно в силу возраста имеет свойство забывать, особенно то, что плохо усвоилось. Как в анекдоте, не знал да еще и забыл… И большинство родителей маются, куда пристроить на целых 3 месяца чадо, если ни бабушки в деревне, ни отпуска на 3 месяца…
Нет, я не против каникул! Я за грамотное и рациональное распределение сил, энергии и психических возможностей наших детей. За рубежом этот опыт уже существует многие годы: равномерно распределенные каникулы и длинные выходные чередуются с небольшими четвертями по всему году, в том числе летом.
В будни ты поднимаешь ребенка в садик, а в выходные он мстит тебе за это…
Конечно, вы замечали, что дети до определенного возраста не дают поспать родителям утром? Особенно в выходные.
Не поверите, но именно в раннем возрасте, пока свежа память о том, откуда они вышли и пока они с природой на ты, дети демонстрируют нам, что плывут ровно по течению природы, а не против него, как живет уже социальный взрослый человек! С возрастом мы все становимся «коллективным бессознательным», хотим мы этого или нет.
Вместо того, чтобы толкать лодку со своим ребенком против течения природных ритмов организма, наша задача научить их жить с ними долго и счастливо!
Связь человека с ритмами и циклами природы давно раскрыта: приливы и отливы, к примеру, женский гормональный цикл, вращение Земли вокруг Солнца (с периодом около года), смена времен года (4 сезона) и т. д. Мы повторяем собой и в себе Мир с его природными естественными процессами.
