Дом, который нас выбирает. Гармонизация энергетики дома и человека - страница 3

Существует множество самых разнообразных методов очищения своих тонких энергетических оболочек, очищения мыслей и чувств. Я хочу посоветовать наиболее приемлемые, удобные в применении и вместе с тем весьма действенные.

Очищать от негатива свои эмоции можно с помощью концентрации на собственном дыхании. Делать это упражнение нужно каждый день в течение 5—10 минут, лучше всего в конце дня, когда уже можно проанализировать свое эмоциональное состояние в течение дня и избавиться от всего негативного, накопленного за день.

Упражнение

■ Сядьте в удобную позу, постарайтесь расслабиться. Если вам это сразу не удается – действуйте методом «от противного»: максимально напрягите мышцы тела, буквально сожмитесь в тугой узел – а затем резко сбросьте напряжение. Начинайте делать свободные, легкие вдохи и выдохи, полностью сконцентрировавшись на процессе дыхания. Наблюдайте за своим дыханием как бы со стороны, так, чтобы ваше внимание не отвлекалось больше ни на что. На первый раз пяти минут пребывания в таком состоянии будет достаточно для начала гармонизации вашего эмоционального состояния. Результат вы заметите сразу: ваше настроение улучшится, вы ощутите покой и бодрость. Это означает, что гармонизация ваших эмоций уже началась.

■ Начиная со второго раза, усложняем упражнение. Теперь, сконцентрировавшись на собственном дыхании и отведя в сторону все мысли и чувства, при каждом вдохе начинаем представлять, как в наше тело вместе с воздухом вливаются потоки яркого желтого или белого света. С каждым вдохом эта светящаяся энергия заполняет собой все косточки, все мышцы, все сухожилия, нервы, кровеносные сосуды… А при каждом выдохе мы начинаем всей поверхностью кожи излучать эту энергию наружу. Вдох – концентрация энергии внутри тела, выдох – выход энергии наружу сквозь всю поверхность тела. Выходя наружу, энергия образует вокруг нашего тела светящуюся оболочку, которая с каждым выдохом становится все больше, принимает шарообразную форму. Вы – внутри этого светящегося шара, который все растет, растет, становится все ярче. Закончив упражнение, попробуйте как можно дольше оставаться в этом светящемся состоянии, сохраняя ощущение светящегося шара вокруг вашего тела. Вам удается сохранять это ощущение? Или шар постепенно тает? Не расстраивайтесь, если он тает. Главное, вы уже почувствовали, какое это замечательное состояние – ощущать себя светящимся. Оставшиеся еще негативные эмоции могут заставлять шар таять, но работа по избавлению от них уже начата, и скоро вы сможете сделать такое состояние светимости нормальным, постоянным для вас.

■ Для этого с третьего раза еще усложним упражнение. Следя за дыханием, входим в состояние светимости. Некоторое время полностью концентрируемся на этом состоянии, отбросив все мысли и чувства. А затем начинаем следить, какие воспоминания, эмоции, мысли всплывают на поверхность нашего сознания. Если это какие-то неприятные, тревожащие, беспокоящие ощущения – самое время избавиться от них прямо сейчас.

■ Снова концентрируемся на дыхании, постепенно делая вдохи и выдохи все более глубокими и более энергичными. Со вдохом представляем себе, как наше тело насыщается энергией. Если в сознании возникает негативное ощущение, представляем себе, что это темный энергетический ком, который надо вытолкнуть из своей энергетической оболочки наружу. Делаем сильный энергичный выдох, представляя, как вместе с выдохом мы мощным потоком энергии выталкиваем наружу темный негативный энергетический ком. Если в это время возникнут какие-то неприятные воспоминания – не пугайтесь. Воспоминания скорее всего будут связаны с тем моментом, когда вы получили эту негативную эмоцию – обиду унижение, оскорбление… Делайте сильные, энергичные выдохи, концентрируясь на этих воспоминаниях, и представляйте себе, как вы буквально выталкиваете, выплевываете их наружу. Добивайтесь полного ощущения ухода негативного кома за пределы вашей энергетической оболочки.