Домик у озера. Размышления психолога о жизни и людях - страница 2

Вы ставите цель похудеть, сесть на диету или начать правильно питаться и как только это надо осуществить, тут же начинаете поглощать всё, что только можно и нельзя. Простите, но на кого-то и вовсе нападает дикий жор! И вот, вы недовольны собой, и при этом снова сорвались, объелись и начинаете себя осуждать. Знакомо?

Или только вы решили увеличить свои доходы, погасить все кредиты или не давать никому больше в долг, как тут же в доме что-то ломается, приходят новые счета или штрафы, появляется необходимость в новом кредите, а друзья вновь стоят за дверью, чтобы попросить у вас денег в долг. Было такое?

Примеров можно привести много, но почему так происходит? Ответ я дал выше. Наш мозг, и вместе с ним мы сами, сопротивляемся всяческим изменениям. И события вокруг нас начинают формироваться таким образом, чтобы мы оставались в рамках своих привычных сценариев, установок и убеждений. Это как раз те самые бессознательные нормы жизни, о которых я написал выше. Поэтому, менять нужно не себя, не людей их своего окружения, а свои нормы. Точнее, менять уровень своей нормы, который нужно просто постепенно повышать. Чтобы это сделать, сначала нужно осознать их, но это практически невозможно сделать самому, без помощи специалиста, но попробовать все же стоит, а вдруг именно у вас это получится? Только потом можно начать заниматься их коррекцией, что приведет к изменению вашего мышления, за ним – поведения и только потом, к изменению уровня своей жизни.

Я считаю, что многое в жизни можно изменить, если изменить свои установки, начать правильно действовать, не осуждая и сравнивая себя с другими. Осознанность нужна и любовь к себе.

«Не идеален, но хорош!» или «Не идеальна, но очень привлекательна и интересна!» – было бы здорово, если бы примерно так ежедневно звучал наш гимн самим себе для сохранения здоровой, адекватной самооценки и психологического благополучия. Это, кстати, и есть проявление любви к себе – уметь сначала принять себя со всеми недостатками и достоинствами. А затем превратить недостатки в особенности и уникальные черты, в так называемую, фишку. И тут важно именно принимать своё несовершенство. Потому что, все равно на свете нет идеальных людей и это абсолютно нормально. Потом, если возникнет такое желание, уже можно будет самосовершенствоваться.

Мы знаем, что полюбить другого можно только после того, как мы полюбим себя. Это основа. И нас самих могут полюбить, только если, мы действительно любим и принимаем себя. А вот регулярно занимаясь самобичеванием и самокритикой, мы лишь притянем в свою жизнь токсичных партнеров, которые с удовольствием будут отыгрывать с нами бессознательную программу «Я плохой или плохая! Да, ты плохой или плохая».

Самые великие и глупые вещи делаются во имя любви. Я сейчас попытаюсь объяснить эту мысль. Нам всем хочется любви, любить и быть любимыми. И это абсолютно естественно. Проблема начинается в подмене понятия любовь и то, какой ценой ее можно заслужить. Да, понимание человеком, а точнее установка, которая в нем заложена о том, что любовь можно получить за что-то или купить, как раз и приводит порой к большим жизненным драмам. Чего только не делают люди ради того, чтобы им сказали: «Я тебя люблю!». Сколько книг, стихов, фильмов и других произведений создано на этом. А между тем, все это лишь иллюзия и фатальная ошибка, заложенная, конечно, в детстве. Например, когда родители не говорят ребенку «люблю тебя», «как мы тебя любим» и говорят не за что-то, а просто так. Или, когда, наоборот, прививают ребенку понимание, что они его любят и он хороший для них только когда он делает что-то социально одобряемое, правильное, удобное и получает взамен одобрения и «хорошие оценки».