Составь свой список параметров.
И самый главный вопрос. Какую сумму ты готова потратить?
Как ни крути, а от цены никуда не денешься. И не забывай про затраты на страховку, переоформление и т. д. это всё нужно учитывать.
Далее, найди информацию в интернете и изучи её. Посмотри видео обзоры.
Возьми понравившийся автомобиль в каршеринг. Соверши пробную поездку. Ведь только за рулем автомобиля ты поймёшь, подходит ли он тебе. Перед покупкой не забудь проверить историю автомобиля.
– А если я хочу хорошую физическую форму?
– Составь план тренировок. Сейчас тебе в помощь очень много статей и приложений на эту тему.
Задай вопрос. К примеру, сколько нужно делать приседаний в день чтобы увидеть результат уже через месяц.
Какие упражнения необходимы, чтобы подкачать бицепс, трицепс, пресс. И сколько их нужно делать в день. Для создания и далее для поддержания формы.
Если ты хочешь просто улучшить своё состояние. Не нужно себя изнурять. Достаточно будет просто прогулок на свежем воздухе.
Самое главное понять зачем тебе это нужно. К чему ты стремишься?
Если ты хочешь похудеть. Ты должна понимать, что это не разовая акция, а образ жизни. И просто отказавшись от еды. Ты этим ничего не добьёшься. Возможно будет временный эффект. Который быстро пройдет, как только ты прекратишь изнурять себя голодовками.
Диета – не всегда сопровождается жесткими ограничениями. И не означает, что ты должна отказаться от вкусной и сладкой пищи.
Достаточно следить, за тем, чтобы сжигать больше калорий, чем ты съела.
Важно просто не переедать. Ведь чувство насыщения, определяется гормональными сигналами. И нужно двадцать минут чтобы осознать сытость.
По большей части мы едим пока не почувствуем, что наелись. Но это неправильно.
В этот момент, мы уже изрядно переели. И примерно минут через двадцать, мы это осознаем. Так как чувство сытости наступает не сразу.
Есть нервные импульсы – сигналы. По ним передача информации происходит за доли секунд.
А вот информация о насыщении. Передаётся с помощью химических веществ, и требует много времени.
В клетки поступает сигнал, они запускают синтез соответствующего гормона. Потом нужно подождать пока наберётся достаточная концентрация в крови, и она поступит в мозг.
И уже он примет решение, продолжать есть или нет.
И вот пока все эти процессы происходят. Мы успеваем набить желудок лишней едой.
– Всё в твоих руках. Нужно лишь попробовать узнать больше о том, что ты хочешь. Не нужно хвататься за всё сразу, изводить себя.
Постепенно шаг за шагом, изо дня в день.
Сила воли – это тоже в своём роде мышца, которую нужно прокачивать. Иди к цели постепенно, согласно чётко составленному плану.
И помни из ничего, НИЧЕГО не выйдет.
Когда ты говоришь слово «Хочу». Вместе с ним сразу же задавай себе вопрос. Что я делаю для того, чтобы получить желаемое?
Заставь свой мозг думать, задавай вопросы сама себе.
Если ты хочешь чем-то заняться. То начни узнавать об этом больше. Читай статьи, смотри соответствующие видеоролики.
В полной мере это конечно не поможет добиться цели. Но расширит твой информационный круг. И тем самым поможет двигаться в правильном направлении. Ты начнёшь понимать, что и как тебе нужно делать.
Не бойся неудач. Как сказал Томас Эдисон.
Я не терпел поражений. Я просто нашел 10000 способов, которые не работают.
И с каждым разом, шаг за шагом он становился ближе к цели. И добился своего. Он не воспринимал неудачные эксперименты, как поражения. Он воспринимал их как уроки. Если определённый способ не работает значит нужно найти другой. И каждый раз ты будешь ещё ближе на пути к цели.
