Дзюдо для бизнеса. Стратегия побед для будущих миллиардеров и руководителей - страница 4

Пользуйтесь силой визуализации для достижения своих целей! Поверьте, чем красочнее, глобальнее и амбициознее будет ваша «картинка» успеха, тем лучше, потому что если вы не свернете с пути, то рано или поздно добьетесь ее реализации.

Схватка в дзюдо – это не драка двух людей, а поединок с самим собой.

Не равняйтесь на других, создавайте собственное видение мира. Добивайтесь успеха, совершенствуя свои навыки. Не конкурируйте с соперниками, побеждайте самих себя! Каждый день становитесь лучше, чем вы были вчера!

Визуализация – один из самых эффективных инструментов практической психологии, в котором нет никакого шаманства. Научно доказано, что наш мозг не делает различий между реальной картиной и воображаемой – все, что создается нашей фантазией, для него так же актуально, как и то, что происходит в действительности. Поэтому мы можем использовать силу своего воображения, чтобы детально представить, чего хотим достичь, и проложить ментальный путь к получению желаемого, который затем осуществить в реальности. Есть различные техники визуализации, я расскажу о том способе, который применяю сам. Он состоит всего из нескольких важных принципов.

1. Поверьте в свое видение, чтобы оно стало реальностью.

В основе воплощения желаний лежит так называемый «закон притяжения». Он гласит, что мы притягиваем в свою жизнь то, на чем сосредоточены и о чем постоянно думаем. Поэтому, если мы фокусируемся на негативе, ситуация только усугубляется. Если же мы фиксируем свое внимание на положительных аспектах жизни и ставим позитивные цели на будущее, то всегда находим способы для их реализации.

2. Культивируйте в себе чувство благодарности.

Благодарность – самая здоровая из всех эмоций. Это умение быть признательным за настоящий момент, касающееся не только наших мыслей, но и психоэмоционального настроя, который мы испытываем сами и излучаем вовне. Чем сильнее вы ощущаете благодарность за то, что имеете, тем вероятнее у вас появится больше того, за что можно быть благодарным. При правильном подходе чувство признательности способно радикально изменить вашу жизнь. Первое, что нужно сделать, это выделить на регулярной основе небольшие промежутки времени, чтобы представлять, за что вы благодарны. Спросите себя, что вы чувствуете, имея замечательных людей, материальные или нематериальные ценности в своем настоящем. Зафиксируйте в себе это ощущение и старайтесь вызывать его как можно чаще, пока это не войдет в привычку.

3. Научитесь быть автором своей жизни!

Придумайте и запишите историю о том, как вы хотите жить. Писать нужно от первого лица так, как будто все это уже исполнилось. История должна вызывать у вас положительные эмоции – когда вы в хорошем настроении, вдохновение придет к вам естественным образом. Если необходимо, послушайте бодрящую музыку, выйдите на пробежку или почитайте мотивирующие цитаты, а после этого начните писать. Описывайте все до мельчайших деталей, включая те эмоции и чувства, которые испытаете от воплощения этих желаний. Так вы станете автором сценария своей жизни.

4. Сделайте практику визуализации частью своей повседневности.

Просыпаясь по утрам, не тянитесь первым делом за телефоном, вместо этого полежите спокойно в течение нескольких минут, представляя, как исполняются ваши желания: вы приобретаете дом мечты или находитесь в счастливых отношениях… Побудьте с этой мыслью какое-то время, а затем поднимайтесь и занимайтесь привычными делами. Так вы постепенно программируете свое подсознание, и воображаемая картина становится частью реальной жизни.