Ни одни ягоды годжи не поддержат ваше здоровье, и не сделают из вас космонавта. Просто потому, что это так не работает. Регулярное правильное питание – да. Суперфуды – нет.
Ни один айфон не сделает вашу жизнь проще, лучше и комфортнее. Это всего лишь телефон. С выходом в интернет и камерой. Ну и наклейкой яблока в придачу. Так что долой бренды и стереотипы. Практичность и разумный подход – наше всё!
Однажды я вдохновилась и решила купить в подарок другу брендовую компьютерную мышку. Пришла в магазин, долго выбирала, сравнивала характеристики. В итоге остановилась на новинке за 3500 рублей. И что бы вы думали? Ровно через полгода она сломалась. Если бы это была обычная мышь за триста рублей из магазина компьютерной техники, он бы просто выбросил её и купил новую. А тут пришлось потратить пару недель на общение с сервис-центром, где в итоге признали, что случай негарантийный.
Список покупок – то, без чего нельзя отправляться в магазин. Как правильно его составлять?
Этап 1 – открыть холодильник, уточнить наличие продуктов.
Этап 2 – обязательно прикинуть меню на день. Вычислить, каких продуктов не хватает.
Этап 3 – записать всё на листочек. Нет, это не значит, что вы склеротик. Совершенно нормально ходить в магазин со списком. Зато не придется в 12 ночи бежать в ларёк у дома и покупать там втридорога булку хлеба.
Если я вижу в холодильнике картошку, помидоры, сыр и молоко, значит, на обед планирую куриный суп, а на ужин рыбу с салатом, а на завтрак – бутерброды с сыром. Итого, мне нужно купить хлеб, морковь (для супа), куриные бёдрышки, рыбку и огурцы (на салат). В пятьсот рублей как раз уложусь. Возможно, ещё останется рублей 30 на кусочек халвы к чаю.
Траты – то, что нужно сократить и оптимизировать. Во всех сферах. Перебрать свой гардероб – наверняка у вас есть много вещей, которые вы не носите, и новая пара джинсов вам ни к чему.
Оптимизировать своё меню – выкинуть все вредные сладости, алкоголь, полуфабрикаты, копчёности, консервы, булочки, чипсы, сладкие пакетированные соки и газировку.
Коммунальные услуги – по возможности поставить счётчики, выключать свет, когда выходите из комнаты, закрывать воду, когда чистите зубы.
Развлечения – смотрите пункт Бесплатные развлечения.
Одно время мы часто покупали «попить». Литровый пакет сока нынче даже по акции стоит около ста рублей. Пакет в день – итого почти 3000 рублей в месяц. Фактически, на воду. А потом меня осенило. Почему бы нам не пить чай? Или просто кипячёную воду? Между прочим, так ещё и здоровее будем! Теперь отделы с соком и газировкой обходим стороной, только летом можем купить минералку.
Умеренность – наш девиз во всем. Не объедаться – никаких излишеств в еде. Зачем вам огромный торт на Новый год, если вы отмечаете в тесном семейном кругу и вас всего трое? Тем более что после обильного застолья торт никто уже и не ест?
Умеренность в одежде – зачем вам три юбки и десять футболок?
Умеренность во вкусах. Да, может, вы любитель парфюма. Пусть окружающие вас близкие люди это знают, и по случаю дарят вам соответствующий подарок. А вот позволять себе «маленькую парфюмерную радость» каждый месяц после получки не стоит.
И наконец, умеренность в жизненных привычках. Народ в скандинавских странах доволен собой, потому что счастлив в душе. Им нет нужды выделяться показной роскошью и кичиться статусом. Почему отпуск должен быть непременно на Мальдивах? Съездите просто на море.
