ГАЗВА́ГЕН - страница 17

Прошло шесть лет с того момента, как я расстался с моими «помощниками» навсегда. Почему «примерно»? Потому что я изначально решил не отсчитывать дни, прошедшие с того момента. Зачем тратить драгоценное время на бессмысленный подсчёт? Я сосредоточился на том, чтобы жить, наслаждаться моментами и использовать время для того, что действительно приносит радость и смысл. Осознание ценности времени помогает мне ставить цели на будущее, на что-то более значимое, чем просто отказ от вредной привычки.

В прошлом, в своих неудачных попытках бросить курить, я каждый день записывал в блокнот, сколько времени я провёл без сигарет. Наверное, это было несколько глупо, не правда ли? Вместо того чтобы фокусироваться на настоящем, я увековечивал каждый день как испытание, напоминая себе о трудностях. Но теперь я понял, что важно не столько считать, сколько прожить каждый момент с пользой, наполняя свою жизнь деятельностью, которая приносит истинное удовлетворение. В этом осознании и заключается ключ к настоящему освобождению – не в подсчёте времени, а в способности наслаждаться жизнью и жить без оглядки на прошлое.

Я достиг того момента, когда был абсолютно уверен в своём решении бросить курить и не испытывал ни малейших сомнений. Я сделал этот выбор осознанно, потому что понял: эта привычка больше не имеет места в моей жизни – её этап завершён. Осознав это, я больше не закурил и, что самое главное, уверен, что никогда не вернусь к курению. Этот выбор был твёрдым и решительным, и я знаю, что каждый день без сигарет делает меня лучшей версией себя.

Этот путь оказался не только освобождением от привычки, но и важным шагом в изменении отношения к своему здоровью и жизни в целом. Я не набрал вес и не приобрёл новых вредных привычек. Приняв решение, стало ясно, что нет необходимости заменять курение чем-то другим, потому что отказ – это не замена, а настоящая трансформация. Многие советуют «заменить курение на что-то другое», но это скрывает ошибку. Курение не является врождённой потребностью, а всего лишь приобретённой привычкой, от которой можно избавиться. Главное – осознать, что отказ от этой привычки – это избавление от того, что не приносит пользы и только разрушает.

Люди боятся бросить курить, потому что считают, что в их жизни образуется пустота, которую нужно чем-то заполнить. На самом деле эта пустота – лишь иллюзия. Организм быстро адаптируется, если не заставлять его искать замену. Главное – осознать, что курение не приносит ничего полезного, и перестать считать его частью своей личности.

Бросить курить – это не значит лишить себя удовольствия. Это значит вернуть себе свободу, контроль над своим телом и ясность ума. И самое удивительное – чем быстрее это осознаешь, тем легче прощаться с этой привычкой навсегда.

Если честно, я всё же нашёл для себя замену – спорт. Но в отличие от курения, это не была искусственная привычка, а то, что всегда было частью меня. С детства спорт занимал важное место в моей жизни. Особенно футбол – моя настоящая страсть. Я играл в него до четырнадцати лет, пока не закурил. Тогда казалось, что сигареты – часть взросления, но на самом деле они отдаляли меня от того, что приносило настоящую радость.

Как только я начал курить, я забросил тренировки, и больше не вернулся к ним. Но теперь всё изменилось. Теперь мне сорок семь лет, и мы с друзьями каждый выходной посещаем спортзал. С огромным удовольствием играем в футбол, снова ощущая ту молодость и азарт, которые когда-то были утрачены, но теперь возвращаются с каждой игрой, наполняя нас энергией и уверенностью в жизни. Спорт стал неотъемлемой частью моей жизни, и я этому безумно рад! Три тренировки в спортзале каждую неделю и несколько раз в неделю я обязательно посещаю бассейн. Это не просто активность – это источник энергии, способ чувствовать себя живым, сильным и уверенным. Каждое движение, каждый шаг наполняет меня ощущением, что я не просто существую, а живу жизнью, наполненной смыслом и страстью, включая свою мечту.