– Невнимание к очевидным сигналам о потере энергии
В вашем автомобиле периодически может заканчиваться тот энергоноситель, который обеспечивает его движение (бензин, дизельное топливо, заряд электрических батарей, водород или что-то другое). На панели приборов есть указатель, который демонстрирует вам, сколько топлива у вас осталось. Это – первый сигнал. Как правило, когда запас хода составляет около 60 километров, на приборе загорается лампочка. Это – второй сигнал. Если вы не примете во внимание эти сигналы, и не восполните запасы энергии, через 60 километров ваш автомобиль встанет мёртвым грузом. И сигналом о полной потере энергии будет его полная остановка. Очевиднее сигнала уже не придумаешь. То же относится и к вашей жизни – сигналы о том, что вы теряете энергию, могут быть достаточно очевидны, и могут не приниматься вами во внимание. Вплоть до полной остановки. Я покажу несколько таких сигналов, а вам —
задание:
зелёным цветом выделите те сигналы, которые вы знаете, замечаете и используете как индикаторы расходования вашей энергии;
красным цветом отметьте те, на которые раньше не обращали внимание:
– Низкая концентрация внимания
– Частые отвлечения на что-то отличное от того, чем вы сейчас занимаетесь (телефон, социальные сети, не связанные с текущей деятельностью сайты и т.п.)
– Лень
– Желание пойти перекусить, не связанное с регулярным приёмом пищи
– Грусть, тоска
– Непреодолимое желание поболтать с кем-то о чем-нибудь
– Захламление вашего рабочего и/или личного пространства
– Внутриличностные конфликты
Энергия легко утекает в ваши деструктивные конфликты с самим собой. Если конструктивный конфликт выводит вас на новый уровень развития, деструктивный разрушает вашу личность. Откуда берутся конфликты? Их роль заключается в обеспечении вашего Развития, которое само по себе на ровном месте не начнётся. Нужен конфликт, который выведет вас из зоны комфорта и заставит двигаться дальше. Внутриличностные конфликты могут быть самыми разными: адаптационный, ролевой, нравственный и др. Но все они схожи по симптомам своего проявления в разных сферах (эмоциональной, познавательной, поведенческой).
Посмотрите на симптомы ниже и отметьте для себя те, которые вы наблюдаете в своей жизни и деятельности:
– Устойчивые отрицательные переживания (депрессивные переживания, апатия, потеря интереса к жизни)
– Чрезмерное психоэмоциональное напряжение
– Снижение самооценки
– Трудности в выборе и принятии решений
– Сомнения в своих мотивах, целях, принципах, жизненных ориентирах
– Раздражительность или обидчивость в общении
– Снижение качества и продуктивности деятельностью
– Общая неудовлетворенность собой, своим поведением и деятельностью
– Устойчивый стресс
– Снижение способности к адаптации
Если вы отметили хотя бы половину из этих симптомов, срочно ищите хорошего консультанта – вам нужна помощь в разрешении вашего внутриличностного конфликта. Не решая проблему, Вы её только усугубите.
– Непроработанные психологические проблемы
Травмы, комплексы (в том числе детские), заниженная самооценка, потеря смысложизненных ориентиров, депрессивные состояния – всё это является результатом игнорирования симптомов из предыдущего пункта. Не пошли к хорошему психологу, сэкономили? Обсудить свои проблемы с друзьями (подругами) за рюмкой водки (бокалом вина) это не проработка. Проблемы никуда не уйдут, они могут только усугубиться. Поэтому срочно к специалисту. Закладывайте страницу – дочитаете в очереди на приём. Пока вы будете переживать внутри те или иные проблемы, вы будете накапливать энергию с отрицательным потенциалом внутри. Закон сохранения помните? Сама по себе аккумулируемая в вас энергия никуда не денется. Она будет продолжать накапливаться пока ей будет хватать места внутри вас. А что произойдёт потом? Примерно то же, что и во время Большого взрыва (правда в гораздо меньших масштабах, но вам хватит – будьте покойны). Шарахнет так, что психолог вам уже не поможет – придётся обращаться к психиатру.
