Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления - страница 14

1. Классификация и образование ци

В человеческом теле ци проявляется двояко:

– с позиции материи и функционирования тела и

– с позиции разделения на врожденную и приобретенную ци.

С точки зрения функций и размещения в организме ци разделяется на изначальную ци, грудную ци, питающую ци и защитную ци.

Первый вид ци – изначальная ци, истинная ци или ци почек, является важнейшей и основной ци тела. Она известна как движущая сила жизненных процессов. Изначальная ци хранится в почках и производится за счет соединения врожденной цзин и приобретенной цзин, получаемой из пищи и воды. Это основная энергия, определяющая рост и развитие, активизирующая цзан-фу-органы и способствующая их функционированию. Поэтому состояние цзан-фу-органов зависит от состояния изначальной ци. Взращивание изначальной ци – основная задача практики Юаньбао цигун. Ее выполнение дает полноту ци, что в свою очередь поддерживает все тело в состоянии подъема. Возрастание и убывание изначальной ци тесно связаны с функциональным состоянием почек. Ослабление почек обусловлено недостатком ци почек. Когда «вода» почек не в состоянии регулировать «сердечный огонь» и нарушено нормальное физиологическое взаимодействие между почками и сердцем, может появиться множество нарушений.

Грудная ци – смесь вдыхаемого воздуха и питательных веществ, преобразованная желудком и селезенкой. Она вырабатывается в легких и накапливается в груди. Ее основные функции – стимуляция дыхания и сердцебиения для обеспечения движения ци и крови. О состоянии грудной ци говорят следующие признаки: голос, дыхание и настроение, поток ци и крови, температура, движения конечностей, зрение и слух.

При занятиях цигун вдохните воздух и задержите дыхание, вы можете почувствовать смешивание изначальной ци и воздуха. При этом с помощью сознания можно регулировать дыхание и улучшить поток ци и крови. В результате можно приобрести звучный голос, ровное дыхание, быструю речь, свободный поток ци и крови. Также при этом нормализуется температура тела и усиливается подвижность суставов.

Питающая ци — тонкая субстанция, произведенная из запасенной в теле энергии пищи. Она течет по кровеносным сосудам и является компонентом крови, циркулирующим по телу и снабжающим его питательными веществами. При выполнении упражнений цигун, глотая слюну, можно пополнить питающую ци и поддержать баланс инь-ян.

Защитная ци проходит через кожу и тело, постоянно рассеиваясь. Она преобразуется из питательных веществ и фактически является частью ян-ци тела. Она выполняет защитную функцию, препятствуя любому вторжению внешних патогенных факторов, и управляет открытием и закрытием пор. Таким образом, защитная ци помогает регулировать температуру тела и потоотделение и способствует увлажнению кожи. Защитная ци по происхождению является врожденной и преобразуется с помощью ян почек. Поэтому недостаток ян почек приводит к ослаблению защитной ци. Защитная ци может быть усилена за счет внутренней ци. Концентрация внимания на нижнем даньтяне с одновременным выполнением определенных движений тела улучшает работу почек. В практике ушу взращиванию защитной ци уделяется особое внимание.

2. Физиологические функции и движение ци