Иногда нам сложно избежать подобных травматических ситуаций, поэтому так важно осознавать их, свое состояние в моменте и оказывать себе поддержку.
Чтобы влиять на свой внутренний диалог и содействовать возникновению во внутренней речи положительных форм общения, стоит особое внимание обращать:
1) на оценочные слова, звучащие в ваш адрес;
2) слова, обращенные к вам в эмоционально заряженной ситуации;
3) слова людей, которым вы верите и доверяете;
4) слова, которые очень часто звучат в вашем окружении;
5) любые слова, которые резонируют с вашими мыслями и настроением.
Важно стремиться к тому, чтобы в вашем окружении звучала поддерживающая и ресурсная речь с бо́льшим перевесом.
