Многие занимающиеся тренировками часто думают, что достаточно просто накачать мышцы, но это большое заблуждение.
Даже если у вас сильные мышцы, они сами по себе не обеспечат улучшение физической выносливости. Мышцы, в конечном счете, – это просто мясо.
Например, среди профессиональных бейсболистов есть те, кто обладает огромными мышцами, но это не означает, что они могут использовать всю силу своих мышц на 100 %. На самом деле, чрезмерное накачивание мышц может стать причиной травм и затруднить профессиональное участие в спортивных соревнованиях на закате карьеры.
Чтобы эффективно использовать силу мышц, необходимо правильно контролировать нервы, которые двигают мышцы, и обеспечивать мышцы кровью и питанием. Этот контроль возможен благодаря вегетативной нервной системе.
Когда функции вегетативной нервной системы ухудшаются, качество жизни снижается на 15 % за 10 лет.
Несмотря на наличие крепких мышц, дисбаланс в вегетативной нервной системе делает их бесполезными. Для достижения результатов в спорте необходимо тренировать мышцы. Однако чтобы использовать всю силу мышц на 100 %, необходимо уметь контролировать вегетативную нервную систему.
«Если вы хотите всегда достигать высоких результатов, вы должны контролировать вегетативную нервную систему. Для этого…»
Когда мы обсуждали это, Го, который изначально был очень профессионально настроен, стал усердно применять методы улучшения вегетативной нервной системы, которые я ему рекомендовал.
Если ничего не предпринимать, то работа вегетативной нервной системы будет ухудшаться примерно на 15 % каждые 10 лет.
Знаете ли вы, что это означает?
Я работал с многими спортсменами и известными личностями и могу сказать, что его усердие выделяется. Особенно выдающимся является его способность точно оценить состояние своего тела и готовность немедленно корректировать вегетативную нервную систему, когда это необходимо, придавая этой задаче особое внимание и ставя ее в приоритет. Его серьезность даже превосходит уровень профессиональных спортсменов. Вероятно, если бы спортсмены приложили такие же усилия, как и Го, то все они достигли бы улучшения в своих результатах. Его усердие действительно впечатляет.
Иммунная система постепенно ослабевает, способность поддерживать здоровье теряется.
Ухудшается не только внешний вид, происходит старение всего организма.
Двигательные навыки тоже ухудшаются.
Снижается концентрация внимания в важные моменты.
Иными словами, это не приносит ничего хорошего. Если не контролировать свою вегетативную нервную систему, качество жизни будет снижаться на 15 % каждые 10 лет.
В настоящее время многие люди, возможно, не осознают, как важно контролировать вегетативную нервную систему, и, к сожалению, многие смирились с ухудшением качества жизни, считая это неизбежным.
Однако, если не сдаваться и продолжать контролировать свою вегетативную нервную систему, насколько долго человеческое тело может оставаться молодым и здоровым? Прекрасное состояние Хироми Го может быть одним из ответов на этот вопрос.
Повышайте активность парасимпатической нервной системы для поддержания здоровья.
Самое лучшее состояние вегетативной нервной системы наступает в возрасте около десяти лет. Даже в 20 лет, когда человек еще не чувствует ухудшения физической силы, уже есть заметная разница по сравнению с десятилетним возрастом.
Эта разница явно проявилась в игре гольфистов Рё Исикава и Юта Икеда весной 2010 года после их выступления на Мастерс
