Идеальный возраст 30+. Уход за телом - страница 18

На ослабевшую после эпиляции кожу обрушивается вся мощь ультрафиолетового излучения. В результате усиливается обезвоживание клеток кожи, увеличивается воспаление, микроранки подвергаются атакам болезнетворных микробов. Такой загар приносит гораздо больше вреда, чем пользы, поэтому избавляйтесь от лишней растительности заблаговременно. Если на утро у вас запланирован поход на пляж, эпиляцию нужно делать вечером, чтобы за ночь кожный покров успел восстановиться.

4. Макияж и загар несовместимы друг с другом. Если вы отправляетесь загорать, не стоит пользоваться декоративной косметикой. Содержащиеся в ней отдушки, консерванты и другие добавки способны привести к появлению пигментных пятен. Кроме того, под воздействием солнца косметика будет «таять», смешиваться с потом и закупоривать поры, а это неизбежно приведет к появлению воспалений. Губы, напротив, нуждаются в защите. Смажьте их бесцветной гигиенической помадой, так как блеск или обычная помада в данной ситуации не подойдут.

5. Желательно стереть с ногтей и лак. Вреда он, конечно, не принесет, но и пользы от него не будет. Зато без лака ногти смогут «отдохнуть». Если же вы загораете на морском побережье, то просто обязаны освободить ногти от лакового плена. Морская вода, насыщенная множеством микроэлементов, – лучшее лекарство для ломких, слоящихся или «ребристых» ногтей. Не упустите возможность подлечить ваши ногти!

1. Интенсивность ультрафиолетового излучения меняется в течение дня, а значит, существуют более и менее безопасные часы для принятия солнечных ванн. Лучше загорать утром с 9 до 11 ч, а самое неподходящее время – с 12 до 14 ч дня. В эти часы во много раз возрастает опасность обгореть. Вас не спасут ни тент, ни другое укрытие, потому что даже в тени песок отражает солнечные лучи, направляя их на вас.

2. Придя на пляж 1-й раз, мы бросаем завистливые взгляды на тех, кто уже щеголяет бронзовым загаром. Очень хочется поскорее превратиться в «шоколадку», поэтому мы начинаем усиленно загорать, несколько часов подставляя тело прямым солнечным лучам. В результате – солнечные ожоги, а в худшем случае – и тепловой удар, красная иссушенная шелушащаяся кожа, повышенная температура и почти никакого загара.

Здесь как раз уместно вспомнить пословицу: «Тише едешь – дальше будешь». Как уже упоминалось, кожа вырабатывает меланин, чтобы защититься от солнца, но для «включения» этой защиты требуется время, поэтому загорать нужно постепенно.

Если у вас есть возможность, перед началом пляжного сезона 1–2 раза посетите солярий. Однако ни в коем случае нельзя загорать на пляже и в солярии в один и тот же день. Придя на пляж в 1-й раз, ограничьтесь 5–7 мин пребывания на солнце. Каждый день увеличивайте продолжительность солнечных ванн на 3–5 мин. Следуя этому принципу, вы приобретете ровный красивый загар без вреда для здоровья.

3. Чтобы проверить состояние кожи во время пребывания на солнце, проведите несложный тест: слегка надавите на нее пальцем. Если на теле остается белый след, на сегодня прием солнечных ванн надо закончить.

4. Обязательно надевайте головной убор и солнцезащитные очки.

5. Не пейте слишком холодные напитки и тем более алкоголь.