Идеальный возраст 30+. Уход за телом - страница 9
Солевая ванна
Требуется: 250–300 г поваренной соли (желательно йодированной).
Приготовление: растворить соль в теплой ванне. Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Очищающая содовая ванна
Требуется: 400–500 г питьевой соды. Приготовление: растворить соду в теплой ванне. Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин. Содовая ванна помогает при самых различных дерматологических проблемах: себорее, сухой экземе, грибковых инфекциях, дерматитах. Кроме того, такая ванна прекрасно очищает кожу, в том числе жирную и угреватую.
Тонизирующая ванна с душицей
Требуется: 500 г сухой измельченной травы душицы, 5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье и настоять в течение 1 ч. Получившийся настой процедить и вылить в теплую ванну. Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин. Такая ванна укрепляет иммунитет, рекомендуется она и при хроническом или остром бронхите.
Ванна с шалфеем
Требуется: 200 г сухой измельченной травы шалфея. 1,5 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить шалфей и варить на слабом огне под закрытой крышкой в течение 5—10 мин. Настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Ванна с шалфеем благоприятно сказывается на общем состоянии кожи.
Травяная ванна для укрепления иммунитета
Требуется: по 15–20 ст. л. корня лопуха большого, листьев березы и крапивы, травы череды и ромашки аптечной, 5 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить 0,5 кг травяного сбора и варить в течение 5–7 мин. Настоять 30 мин, процедить и вылить в теплую ванну. Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Принимать ванну нужно до еды или же не менее чем через Z ч после. Есть во время самой процедуры не рекомендуется и уж тем более не следует употреблять в ванне алкогольные напитки.
Ванна с апельсиновым соком
Требуется: 3–4 ст. л. оливкового масла, сок 5–6 апельсинов.
Приготовление: смешать апельсиновый сок с оливковым маслом и вылить смесь в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин. Апельсиновая ванна способствует очищению организма от шлаков и насыщает кожу витаминами.
Ванна с лимонной цедрой
Требуется: 5 ст. л. сухой измельченной цедры лимона, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею лимонную цедру и настоять в течение 30 мин. Лимонный настой процедить и добавить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Ванна Клеопатры
Требуется: 0,5 стакана жидкого меда, 1 л молока.
Приготовление: молоко подогреть, не доводя до кипения. Добавить 100 г меда и тщательно размешать. Влить смесь в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Успокаивающая травяная ванна с липовым цветом
Требуется: по 2 ст. л. измельченной травы мяты и полыни, 3 ст. л. липового цвета, 2 стакана воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье и настоять в течение 15 мин. Получившийся настой процедить и добавить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Успокаивающую ванну рекомендуется принимать перед сном, так как она снимает нервное напряжение и помогает справиться с бессонницей.
Медово-малиновая ванна для похудения
Требуется: 10–15 ст. л. сухих измельченных листьев малины, 1 стакан жидкого меда, 1 л воды, 20 капель ароматического масла лаванды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье и настоять в течение 10–15 мин. Процедить, добавить мед и эфирное масло и тщательно перемешать. Вылить настой в теплую ванну.
Похожие книги
