Исцеление от страха - страница 17

В книге «Победа разума над медициной» я привела научные данные, доказывающие, что такие состояния, как одиночество, стресс на работе, пессимизм, страх, депрессия и тревога, способны вызвать стрессовые реакции, а позитивная вера, общение с любимым, здоровый секс, творчество, принадлежность к духовному сообществу и медитация запускают реакцию релаксации. Когда разум переходит от страха к любви, он способен исцелить тело, это обычное физиологическое явление.

Подлинный страх всегда выполняет защитные функции, вам не нужно от него избавляться, в то время как ложный страх способен вызвать заболевание, поэтому следует уметь справляться с ним. Если вам удастся изменить отношение к ложному страху, то вы сможете приучить организм быстро избавляться от стрессовых реакций, сопровождающих страх, и переходить к реакциям релаксации, ведущим к самоисцелению. Когда страх указывает на жизненные проблемы, которые нужно разрешить, когда вы достаточно смелы для того, чтобы позволить страху изменить вас, то страх может расслабить нервную систему. В это время разум сосредоточится на приемах исцеления, а не на мрачных мыслях.

Во второй части этой книги вы узнаете о конкретных приемах, помогающих избавиться от ограничительных верований, преобразовав их в истины, питающие смелость. Это облегчит переход от страха к любви. В третьей части вы сделаете шесть шагов к развитию смелости, опробовав указанные приемы на практике. При этом вы не только успокоите свой разум и обновите дух, но и подготовите организм к чудесам.

По данным Центров профилактики заболеваний, 80 % визитов к врачу связано со стрессами. Но, как об этом говорилось во введении, что есть стресс, если не страх, тревога и беспокойство, облаченные в более приемлемые для общества одежды?

Беспокойство вытекает из нашей способности включать разум при попытках спрогнозировать возможные варианты, которая вполне плодотворна, когда используется для решения реальной проблемы и не тянет за собой пугающих мыслей. Но в тот момент, когда решение начинает сопровождаться воображаемыми негативными последствиями, речь идет уже не о разрешении проблем, а об их создании. Тревога – это эмоциональное состояние нервозности, неловкости, боязни или ужаса. При наличии этого чувства что-то сковывает и говорит нам: «Нет, это пойдет плохо». Стресс может сопровождать беспокойство или тревогу, но обычно он означает физическую реакцию тела, которое отвечает на реальную или воображаемую опасность. Страх определяется как неприятное чувство, вырастающее из уверенности в том, что кто-то или что-то представляет собой опасность, может вызвать боль, угрожать безопасности, ощущению надежности, счастья. Понятия страха, тревоги, беспокойства и стресса имеют разные толкования в словарях, но в нашем контексте важно, что страх, тревога, беспокойство вызывают физиологическую реакцию (стресс).

Страх руководит всей нашей культурой, и никто от него не застрахован. Мы боимся нежелательной беременности, изнасилования, бесплодия… Нам внушают опасения однополые браки, государственное здравоохранение, президентские выборы. Мы боимся неудач и успехов, забвения и обнаружения нашей подлинной цели в жизни. Нас пугают и финансовые провалы, и слишком большие суммы денег. Мы боимся мечтать о чем-то грандиозном, но нам становится страшно и от мысли, что мы окажемся недооценены. Мы боимся проявить свои творческие способности, поскольку нас страшат мысли о чужой оценке или о том, что мы совершим ошибки. В то же время мы опасаемся, что не сумеем спеть свою песню. Мы боимся смерти, но жизни, как ни странно, еще больше.