11. Строчки из ИСВ могут стать вашей личной песней. Возьмите любой мотив и подложите ИСВ на него. В аудиоверсии книги я записала для вас разные мотивы под разные мелодии как пример. ИСВ – это песни для души, которые можно громко петь в душЕ (и в дУше тоже). Или тихонечко напевать за готовкой на кухне. Отрывки из ИСВ можно пропевать детям как колыбельную. Мы часто поем песни, но их смысл далеко не прекрасен. Мы повторяем слова песен и программируем свое подсознание. Да, именно так это работает. Искусство как нож: может стать для нас спасением или привести к погибели. Но искусство действует по капле, более тонко и незаметно. В этом-то и дело. Поэтому истинно важно заботиться о культуре народа, о канонах искусства. Последние десятилетия современное искусство чаще культивирует жажду быстрой наживы, беспорядочные сексуальные связи, ненависть друг к другу с опорой на наши различия между собой.
12. Аудиозаписи ИСВ хорошо использовать во время медитации, расслабления. Во время занятий йогой, пробежкой. Засыпать под ИСВ и просыпаться, прослушивать на любой громкости внимательно или даже фоном. Включать их во время сборов на работу. Делая что-то из перечисленного, мы укрепляем гармоничные аффирмации в нашем подсознании.
13. Читать можно столько раз, сколько хотите, важно не менее 1 раза в день. Например, слушать и повторять про себя. Можно выбрать подходящие строки, которые помогают нам справляться с негативными мыслями, и повторять только их на протяжении 21 дня. Можно читать каждую главу по очереди. Можно сделать свой собственный микс из разных глав, который мы будем регулярно повторять. ИСВ можно прописывать левой и правой рукой, выписать любую строчку и разобрать как цель. Да, каждая строчка ИСВ – это цель и намерение. И для каждой этой цели можно выписать план действий.
Пример: Глава 1, часть 1:
Здесь и Сейчас я выбираю быть собой.
Я искренне довольна своей судьбой.
Цель 1 – Быть собой
Примерный план реализации:
1. Выписать свои предназначения. Для женщин: 0) быть человеком – это… 1) быть женщиной – это… 2) быть дочерью – это… 3) быть сестрой – это… 4) быть женой – это… 5) быть мамой – это… Для мужчин: 0) быть человеком – это… 1) быть мужчиной – это… 2) быть сыном – это… 3) быть братом – это… 4) быть мужем – это… 5) быть папой – это…
2. Узнать индивидуальное предназначение, таланты (можно записаться на консультацию к восточному психологу и джйотиш-астрологу). Следовать своему предназначению, реализовывать таланты и задачи.
3. Выписать свои сильные и слабые стороны. Сопоставить с предназначениями и талантами.
4. Пересмотреть свое окружение, образ жизни.
Цель 2 – Быть довольным своей судьбой
Примерный план реализации:
1. Перестать жаловаться – отследить в течение дня, сколько раз мы пожаловались на что-то или на кого-то. Оценить масштабы работы. Теперь как минимум нужно столько же раз в день похвалить что-то или кого-то.
2. Отследить объекты критики, зависти – кого мы критикуем и зачем. Кому и чему мы завидуем. Критика – это желание сделать мир лучше, но как метод воздействия критика и недовольство неэффективны. Зависть – это чувство, позитивной стороной которого является высвечивание наших желаний или потребностей. Можно выписать их и разобраться, почему мы этого хотим, но этого у нас еще нет. Можно задать себе такие вопросы: а оно нам точно сейчас нужно? Или это нужно было раньше? Готовы ли мы заплатить соответствующую цену?
