Охарактеризуйте себя с самой лучшей стороны. Если не получается, напишите 3 близких вам человека и напишите их 3 положительные ключевые качества. Это и есть вы.
Что чувствуете, зная свои сильные стороны?
Всё начинается с голода и недовольства собой, что есть ощущение дефицита и нет желаемого. Возникают инстинкты, которыми хоть как-то можно объяснить импульсивное действие из области интуиции. Это не про результат, достижения и заоблачные мечты, которых потом достигают или отказываются от грёз.
Поведение привязано к мотивации и стимулу – есть либо одно, либо второе. От них зависит фокус внимания и способы притягивания желаемого. Тело обязано реагировать на даже секундную мысль, мозг не обязан вам всё докладывать.
Действие – это тело и его импульсы. И поставить себе напоминание проработать больную тему – лучшее, что вы можете сейчас написать себе. Потому что не вы влияете на свои шаги, а скрытые импульсы предыдущих пассивных действий, о которых до сих пор жалеете. И это тоже действие.
Эффект поступков накопителен и виден только спустя гораздо больше времени, чем вам хотелось бы. Обратная связь полученного опыта – сильная и огромная тема ухода в себя с подборкой худших своих слов и реакций на происходящее.
Когда включается механизм действовать, то не осознается влияние ваших рук – опыт творится не ногами и не губами. Вы взяли даваемое вам или нет – вот что потом будет решать судьбу ваших желаний.
Яркий пример – общение с близким вам человеком в моменты недопонимания. Включается взрывная реакция, которую уже не остановить – даже если это молчание и игнор. Это между вами произошло и позже сознание будет выстаивать мосты перемирия.
Но со временем вы будете себя считать правым всё больше и настолько, что захотите избежать блокады таких же эмоций у партнера.
Например, вам сестра сказала, что вы не помыли посуду. Вы вскипели и ответили «сама такая». Она обиделась и вы уже первые звоните мириться, хотя потом вскользь еще не раз упомянете, что вам решать «мыть или не мыть – вот в чем вопрос». Ваша обида настолько тяжела, что боитесь ее размножения у сестры.
Если начнете вытаскивать из подсознания события более раннего прошлого ваших взаимоотношений, то удивитесь тому, насколько сильно травмированы между вами взаимодействия.
Практика: вспомните ситуацию, где был конфликт с кем-то. Кто это? Нащупайте ту точку, когда у вас появилось стойкое ощущение, что можете сделать выбор ответить или промолчать. На одной чаше весов ваша обида за себя и на другой – добрые чувства к собеседнику. Посмотрите на реакцию, где и когда возникает перекос? Почему? А теперь представьте, что вам удалось сделать другой выбор и конфликт был в ту же секунду исчерпан. Что вы сделали? Почему? Если в приоритете добрые чувства к человеку, по поводу кого реакция, то волна эмоций не поднимается. Согласны?
Важно обиды прорабатывать, ведь они не на того, на кого реагируете и потом сожалеете об этом. А на кого-то другого и гораздо раньше. Проработка через ретро-анализ помогает восстановить внутри себя прошлое детально. Это и есть те перемены в вас, которые вы хотите в виде увеличения заработка или улучшения отношений.
Всё решает момент выбора. Если определитесь с ценностями, тогда не придется осознавать и придумывать правильную реакцию на будущее, тратить энергию на поиск компромисса и заглаживания вины. Но! Стоит уже похвалить себя за то, что признали свою вину и ищите способ создания других коммуникаций с теми же людьми.
