10.А теперь настало время заглянуть в будущее: «Что ждёт тебя там, через год, два, пять теперь?» – успех, удача, счастье и много светлых улыбок, ты – сильный духом и самый добрый человек. Ты – сама любовь. И всё в твоей жизни получается, как должно. Вы достигаете в жизни огромных успехов. И пожелайте всем вокруг благополучия и счастья.
11.А теперь возвращайся в кинозал. Представь себя, сидящим в уютном кресле в кинотеатре. Фильм закончился и перед тобой снова пустой белый экран.
12.Вдох. Выдох. Всё внимание на дыхание. Спокойный и глубокий вдох. Спокойный длинный выдох.
13.Открываем глаза. Поморгаем, чтобы глаза адаптировались и привыкли к свету. Потянулись. Потянулись точно так же, как тянемся, когда просыпаемся.
Расправь плечи. Прекрасная осанка.
Улыбнись этому миру.
14.А теперь вспомните себя того – на экране и, если твоих губ коснулась улыбка, то ты отлично поработал, а если вновь возникло какое-то напряжение, то следует повторить эту технику до завершения ПРОЩЕНИЯ СЕБЯ.
15.И поблагодари себя за проделанную работу. Ведь Ты – молодец! Ты стал сильнее духом, добрее, светлее и чище душой. Поблагодари себя. «Я – молодец! Я сделал это для себя и восхищаюсь собой! Я доволен собой!
Как вы поймёте, что всё получилось?
Уверяю вас, вы поймёте. Часто внутри появляется ощущение какой-то опустошенности и одновременно свободы и лёгкости. Появляется осознание, что всё не так уж и плохо. Возможно это будут какие-то другие ощущения. Но главное: «Я живу, дышу, в моей душе что-то происходит и это приятно. И раз я могу это почувствовать, может мне стоит научиться жить с этим приятным ощущением???»
Вырази благодарность себе, другим, Миру и Богу.
Похвали себя, улыбнись.
И поздравь себя с победой!
Когда я впервые познакомилась с этой техникой, мне показалось, что это похоже на детскую игру, и это как-то не очень серьёзно. Но теперь, когда я кое-что уже понимаю в психологии человеческой жизни, когда я знаю, что счастливым, человека делает его Внутренний Ребёнок (об этом мы ещё поговорим подробнее), я понимаю, что даже самые сложные психотехнологии работают лучше, если делая их, ты не слишком серьёзничаешь и умничаешь. Они срабатывают быстрее, когда ты делаешь всё как-бы играя с самим с собой, но в самую серьёзную и достойную человека игру – игру под названием «Радостная жизнь».
