Постулат: Чтобы обрести навык, необходимо теорию преобразовывать в практику.
Представьте себе, что вы пять лет изучаете Правила дорожного движения и то, как водить автомобиль. Вы знаете все об этом, каждый знак и все принципы автоезды. Но вы ни разу не садились за руль. В эту ловушку люди ловятся уже очень давно. Не попадайтесь в нее. Навык формируется только при практике. Ни одна теория ни дает навыка. Все, что я вам могу дать, – это теорию и настройку на реальные качества. Но практику я вам дать не могу. И ее не может дать вам никто. Чем быстрее вы это поймете, тем быстрее вы сможете куда-то двигаться.
Упражнение: Основываясь на представлениях о внутреннем и внешнем мире, попробуйте закрыть глаза и мысленно развернуть внимание внутрь себя. Ощутить себя как пространство. Почувствовать свою личность. Попробуйте оценить свое состояние по шкале напряжения. Вы можете использовать аналогию с океаном, где может быть ураган или штиль, или какую-то другую. Это не важно. Вам нужно почувствовать, что какой-то уровень напряжения есть, и для начала этого достаточно. Не объясняйте его себе. Просто ощутите себя как пространство и почувствуйте, насколько это пространство напряжено.
Это упражнение нужно делать постоянно. Делайте его не как упражнение, а внесите его как повседневное действие на регулярной основе. Задача – научиться все время быть в контакте с самим собой, чувствовать себя. Это очень важный навык, без него вы не двинетесь дальше. Он связан с преодолением отрицания. Вы можете считать, что у вас отрицания нет, вы и так признаете, что у вас все ужасно. Все это неважно. Вопрос лишь в том, чувствуете ли вы себя и можете ли вы как-то идентифицировать свой внутренний мир, можете ли вы как-то там бегать вниманием. Речь идет о потенциале совершать работу. Если вы не попадете в это пространство, вы ничего там изменить не сможете. Программист может переписать код, только если зашел в консоль программы. Вот вы сейчас учитесь заходить в консоль. Для этого можно использовать следующие вопросы, которые могут являться векторами для движения внимания. Вы на эти вопросы не отвечаете, вы их используете как направление, как дверь, через которую вы двигаетесь.
Примерный список вопросов для создания направления внимания: Как я себя чувствую? Что со мной происходит? Как я ощущаю самого себя? И все в таком роде. Еще раз, вы не отвечаете на вопрос, а скользите вниманием по нему внутрь себя. Когда прошли вниманием внутрь, молчите и просто ощущаете, ничего не объясняете.
Изучение внутреннего пространства
После того как вы научились проникать в свое внутреннее пространство, вам необходимо исследовать его. Попав в комнату, в которой нет света, нужно сделать так, чтобы он был. Т. е. вы должны очень хорошо чувствовать себя как информационный объект. Речь идет о совершении определенной работы, которая у каждого занимает свой срок. Но, как и в случае с первым этапом, не совершив эту работу, дальше вы не двинетесь. Это вторая ключевая точка, которую нужно пройти. Вам нужно залезть под автомобиль и видеть его изнутри, а не смотреть, куда он движется. Как это делается?
Здесь вступает в работу левое полушарие – ваша личность. Что такое личность? Это вычислительные мощности, которые строят модель. Функция личности – формировать модель, которая используется для ориентации, для построения поведения.
