Как родить в 40 - страница 3

Так вот, жир в норме – это набор до 2-2,200 кило. Остальное – после родов должно уйти из твоего тела.

Надо держать в голове эти цифры. Я сразу завела мобильное приложение и взвешивалась каждый день. Очень помогает не разожраться.

И ещё одну штуку я поняла – что весь жор беременных – это не неминуемое условие, а потакание своим слабостям и гормонам.

Многие будущие мамы расслабляются – ну раз беременная, значит, все можно. И ни в чем себе не отказывают. Ложатся на диван (ибо сонливость бывает жуткая), затариваются сладким и давай смотреть сериалы … Если же себя держать в рамках и много двигаться, то все будет норм.

Жрать все подряд не обязательно, важен определённый набор витаминов и микроэлементов. И еще важно слушать себя – чего хочется? И этого «чего хочется» есть, но немножко.

А еще надо держать в рамках гормоны, ибо они накрывают. И так хочется заесть горести и слезы. И порадовать себя вкусненьким.

Тело и беременность в первый триместр

Тьфу-тьфу, но первый триместр проходил нормально – я жила обычной жизнью, ходила на работу, гуляла, занималась йогой, встречалась с друзьями. Единственное: я все время хотела спать. Причём не важно: спала я днём или нет, я все равно хотела ещё. Так действовал гормон прогестерон. Еле вспомнила название – потому что, к слову, память во время беременности тоже слегка ухудшается.

И вот мой вывод: если хочется спать – надо спать. Не надо ругать себя за лень, понижение работоспособности, подвижности и активности.

Надо слушать организм. Мне помогли мои телесные практики и занятия. Оказывается, спать хочется не просто так – на перестройку организма под следующие 9 месяцев, образование плаценты и прочее уходит огромное количество энергии. Поэтому спать придётся. Кстати, это сон впрок – кто знает что будет после родов.

Из таблеток во время беременности я пила только биодобавки – «Фемибион».

Потом к ним прибавился «Парацетамол» – потому что голова болела без остановок первые три месяца … Это, конечно, было не сладко – я же ещё работала, но парацетамол (единственное разрешённое беременным средство) – не помогал … Или помогал, но не надолго: я могла проснуться с головной болью и уснуть с ней же. Позже я поняла причину головной боли и не советую вам вообще пить парацетамол. На работе из-за этого я все чаще сидела или полулежала на диванчике.

Затем к «Фемибиону» прибавился «Йодомарин»: йод беременной нужен вдвойне.

А однажды ночью я проснулась от судорог – в икроножных мышцах: и обалдела от боли. Вспомнила свою бабушку, как она мучилась от судорог и держала у кровати ковшик с холодной водой. А утром же записалась к врачу -все в порядке, сказала врач: у каждой первой беременной такое: нехватка калия или магния. Купила магний форте и отпустило.

Затем начали воспаляться десна – яблоко откусываю, а на нем кровь. Позвонила своему стоматологу: поинтересовалась, у меня случаем не выпадут зубы?

– Восьмерых родишь и тогда, конечно, выпадут, – ответил мой добрый доктор и прописал гель «Метрогил дента».

Собственно, это все. Но и этого достаточно было для непривычных ощущений – до беременности я привыкла к классным ощущениям в своём здоровом и жизнерадостном теле – ну разве что мышцу потяну. А здесь – каждый день сюрпризы… О которых в женской консультации говорят уже постфактум.

Как штормит беременных

Гормоны штормят практически всех известных мне женщин, но беременных они штормят вдвойне, поэтому будьте готовы.