При известии о том, что всё население помчалось в магазин скупать продукты и товары первой необходимости, подумайте, можете ли вы себе это позволить и для чего? Конечно, если денег у вас немеряно, отправляйтесь вслед за остальными и, не раздумывая, затаривайтесь, но если вам приходится четко рассчитывать свой бюджет, представьте, что случится, когда полки ваших кухонных шкафов будут трещать от залежей круп и соли, а денег на нужное лекарство или новые сапоги не останется?
Не верьте утверждениям, что «вот от этой болезни ничего не помогает». У каждого организм индивидуален, многое зависит от иммунитета, состояния здоровья внутренних органов, силы воли.
Вместо того, чтобы трястись день и ночь от страха, в предчувствии беды, пойдите в магазин и накупите лимонов, апельсинов, корень имбиря, лук, чеснок. Загляните в аптеку и купите травы: зверобой, хвощ полевой. Не забудьте про эфирные масла: кедра, сосны или пихты, лаванды, чайного дерева.
Устоять от любой инфекции помогает крепкий иммунитет. Постарайтесь, чтобы питание было сбалансированным и витаминизированным. Вместо кофе и крепкого чая пейте лимонную воду: 1 лимон вместе с кожурой нарезать небольшими ломтиками, залить литром теплой кипяченой воды, сахар или мёд добавить по вкусу. Напиток улучшает самочувствие, способствует очищению сосудов.
Перед выходом на улицу наносите капельку эфирного масла под нос, вдохните его пары. Это простое действие поможет защитить организм от проникновения инфекции. При возвращении домой умойтесь, прочистите нос и опять повторите процедуру.
Хвощ полевой замечательно очищает организм от токсинов. Пейте настой этой травы пару раз в неделю. При плохом самочувствии настой хвоща пьют каждый день.
Трава зверобой является природным антибиотиком, причем очень эффективным. При первых симптомах недомогания не забывайте пить отвар зверобоя по 100 граммов 3 раза в день.
Пессимисты могут сказать: «Пустое! Это не поможет!» Что же, никто не запрещает лечь на диван, сложить руки и ожидать прихода короновируса и других неприятностей.
Как противостоять панике и эмоциональному заражению
Современный мир регулярно преподносит человечеству разнообразные события. Нередко политические или глобальные события вызывают у людей панику. За последние два года нас неоднократно подводили к событиям, вызывающим панику. Почему же в одной и той же ситуации кому-то удается сохранить относительное спокойствие, а кто-то в дополнение к панике получает серьезное расстройство нервной системы и совершает необдуманные поступки?
Действия, исходящие из паники, совершаются импульсивно. То есть человек не проверяет информацию, но она становится для него руководством к действию. Действия в такой ситуации из-за отсутствия или недостатка анализа информации обычно быстрые, порывистые.
В ситуации паники мы реагируем на любую полученную информацию, как на внешнюю угрозу. Это в свою очередь мешает критично воспринимать и анализировать действительность. Опасность паники в том, что человек, поддавшись массовым импульсам, теряет спокойствие и устойчивость.
Как же устоять и не поддаться массовой панике?
• Прежде, чем начать действовать, тщательно проанализируйте и проверьте информацию. Даже при дефиците времени постарайтесь вникнуть в суть происходящего. Подумайте, можно ли доверять источнику информации, насколько реалистичными оказались его прежние сообщения.
