Как выжить с ребенком? В вопросах и ответах - страница 18

– 

раскрасьте раскраску;

– 

сделайте себе душистую ванну;

– 

сходите на психологический тренинг;

– 

покатайтесь на роликах;

– 

сходите на викторину;

– 

возьмите уроки танцев;

– 

посетите библиотеку;

– 

переставьте мебель;

– 

разложите вещи по новым местам;

– 

посетите церковь;

– 

спойте что-нибудь;

– 

купите новые тенниски;

– 

сделайте какую-нибудь поделку;

– 

вспомните, что люди относятся к вам так же, как вы относитесь к ним;

– 

посмотрите старые фотографии;

– 

почитайте свою детскую книгу;

– 

повесьте на стену свои детские рисунки;

– 

попишите в своем дневнике (если у вас такого нет, то начните новый);

– 

оклейте свой платяной шкаф цветной бумагой;

– 

скажите: «нет»;

– 

поставьте красивый цветок в вазочку на туалетный столик;

– 

добавьте кусочек лимона в стакан с водой;

– 

воспользуйтесь увлажнителем воздуха зимой – это полезно вашей коже;

– 

купите новые простыни;

– 

проведите целый день, листая журналы;

– 

сделайте коллаж «я хочу от моих взаимоотношений;

– 

купите себе воздушный шарик;

– 

подарите себе или другу плюшевого мишку;

– 

обнимите кого-нибудь близкого и скажите: «доброе утро или доброй ночи»;

– 

навестите больного друга; сварите ему суп или купите журналы;

– 

установите ритуал нежного отношения к себе;

– 

выпейте чашечку чая с печеньем;

– 

помедитируйте;

– 

ходите по лужам и разбрасывайте опавшие листья;

– 

покачайтесь на качелях;

– 

наденьте сексуальное нижнее белье;

– 

проведите целый день в постели;

– 

накидайте в ванну игрушек и развлекайтесь;

– 

закружитесь до головокружения;

– 

станьте подчиненным ребенка;

– 

повисните вниз головой;

– 

поплачьте во время лирического фильма;

– 

побудьте неаккуратным;

– 

пообедайте в одиночестве;

– 

похихикайте;

– 

напишите любовное письмо;

– 

сделайте шалаш из одеял и проведите в нем целый день;

– 

научите детей печь печенье;

– 

помолитесь;

– 

подбодрите себя;

– 

поверьте в свою уникальность – нет в целом мире больше никого такого, как вы;

– 

подарите кому-нибудь свою любовь;

– 

устройте праздник лени;

– 

выпейте хорошего вина;

– 

посплетничайте с подругой;

– 

сходите в дорогой салон и померяйте самые дорогие платья;

– 

посмотрите релаксвидео;

– 

сходите в турбюро и составить эксклюзивный маршрут романтического путешествия;

Родители, принимавшие участие в этом упражнении, отмечали, что сложно начать писать, а затем очень сложно остановиться, и настроение в процессе работы заметно улучшилось.

«Как будто выполнил три-четыре пункта из своего списка», – поделился участник группы.

Список способов доставить себе удовольствие открыт. Им можно пользоваться в уже имеющемся виде, можно дополнять своими пунктами.

Таким образом, спокойствие и хорошее настроение молодой мамы в ее собственных руках. Пребывать в хорошем настроении не только приятно, но и полезно как маме, так и малышу. Рядом со спокойной и довольной мамой ребенку не захочется капризничать без очень уважительной причины.

Сыну 1,2г. Он капризничает почти всё то время, когда я не с ним. Всячески привлекает внимание. Он такой с самого первого дня. Постоянно плачет, кричит или просто канючит, если я пытаюсь чем-то заняться. Побегали по врачам – сказали "всё нормально, просто такой ребёнок". Я считала, что невозможно избаловать ребёнка лаской, вниманием. Но вот теперь задумалась – а правильно ли я поступила? Где проходит грань между разумным (необходимым) и излишним внимание? Как определить? Надо ли ребёнка ПРИУЧАТЬ к тому, чтобы он играл один? Наш самостоятельно играет очень мало.