Как заставить Вселенную воплотить ваши мечты. 7 великих духовных принципов - страница 19
Представьте, что вы вдохновляете людей на такую любовь и преданность. Так поступает любой успешный мечтатель.
Достичь величия в области политики удается немногим, однако большинство из нас найдут возможность руководить на работе, где отсутствие эмоционального разума вполне привычно. В масштабном исследовании, посвященном вопросу удовлетворенности служащих своей работой, агентство Gallup обнаружило, что место работы, как правило, остается лишенным индивидуальности. Согласно данным агентства, всего 17 % служащих считают, что их менеджер «сделал вклад в наши отношения». Не нужно быть лидером страны, для того чтобы исправить ситуацию!
Духовный разум
Для выполнения последних двух потребностей – в высшем лидерстве и духовной самореализации – мы выходим за рамки понятия эмоционального разума. На этом глубоком уровне мы начинаем работу в сфере духовного разума, который связан с любовью, состраданием, радостью и внутренним умиротворением. Эти ценности универсальны. Они принадлежат человечеству как единому целому. Духовный разум не относится к одной конкретной ситуации. Его цель – находить духовное в повседневной жизни. Вы прокладываете свой маршрут из места, полного любви, радости и самообладания, так как установили связь со своей душой.
Духовный разум предполагает не получение навыков, но определение высшей сущности на уровне души. Мы все способны осознавать; нам всем известно, что означает обладать внутренним покоем, безмолвием, доверием и радостью. Но откуда возникают эти переживания? Если они происходят из самого центра нашей сущности, из души, совершенно естественно, что мы захотим отправиться туда и испытать их сами.
Исследовать свое «я» на более глубоком уровне, чем повседневная жизнь – вот правильное определение медитации.
Для начала будет достаточно простой медитации, например:
Медитации на дыхание
Освободите двадцать минут утром и вечером, когда вы можете остаться наедине с собой в тихом месте, где вас никто не будет беспокоить и отвлекать. Выключите телефон. Закройте глаза, и в течение пяти минут ваше дыхание придет в естественный ритм. Наблюдайте за работой своего разума, но не взаимодействуйте с ним. Пусть ваши мысли и чувства освободятся.
Теперь сосредоточьте внимание на центре грудной клетки. Начните наблюдать за процессом дыхания. Прочувствуйте каждый выдох и представьте, будто вы выдыхаете всем телом; прочувствуйте каждый вдох и представьте, что он проходит по всему телу. Не ускоряйте и не замедляйте ритм дыхания. Не делайте слишком сильных или слишком слабых вдохов. Нацельтесь на то, что со временем ваше дыхание станет более спокойным и ровным. Продолжайте медитацию в течение пятнадцати минут. Не страшно, если вы заснете: это значит, что вам необходимо отдыхать перед медитацией. В конце сеанса посидите минуту, чтобы выйти из медитативного состояния; не приступайте сразу к работе.
Привыкнув к этому простому упражнению, вы сделаете первый большой шаг к духовному разуму. Медитируя каждый день, вы привнесете духовное начало в повседневную жизнь. Когда это произойдет, вы обнаружите в себе множество перемен, например:
• Спонтанные проявления радости.
• Чувство покоя, приходящее во время активной деятельности.
Похожие книги
