Карма: поверните колесо своей судьбы. Практики по изменению будущего - страница 14

Или недавний пример, когда В. Жириновский обливал водой своих коллег (оппонентов) в Государственной думе и, вместо того чтобы обсуждать вопросы импичмента, средства массовой информации обсуждали вопрос об учиненном Жириновским скандале. Тем самым тема импичмента президента Ельцина был затерта и снята с повестки.

Медитация № 1

Выделите один день для медитации «на себя». Этот день вовсе не обязательно сидеть в позе лотоса, с умным видом уставясь в стену. Просто ваши мысли должны сосредоточиться на одном «предмете» – себе, любимом. Обратите, наконец, на себя внимание!

Как проводить медитацию? Остаться наедине с собой и долго думать, разбирая каждое свое качество, начиная с внутреннего мира и предпочтений, заканчивая талантами.

В течение дня возвращайтесь к нижеследующим вопросам, и обязательно запишите для себя ваши мысли по этому поводу.

Записывайте все, что придет вам в голову, – дневник этот предназначен только для вас, и никто другой его не прочитает.

1. Что вы любите и чего вы не любите (убираться по дому, готовить, давать ценные советы, собирать компании и планировать выходные, путешествовать, рисовать…)?

2. Что вам нравится и что не нравится (запахи, цвета, музыка…)?

3. Что вы умеете делать (клеить обои, водить машину, печатать, вязать…)?

4. Что вы делать не умеете, но хотели бы научиться?

5. Что вы хотите делать и чего вы не хотите делать (в семье, на работе, среди друзей…)?

6. В чем заключаются ваши достоинства и недостатки?

7. Как ваши достоинства сделать более яркими, усилить их, а недостатки – перевести в достоинства.

Медитация № 2

В течение всего дня мысленно возвращайтесь к следующим вопросам (можете использовать также вопросы из первого круга):

1. Что любят (не любят) мои близкие? Что им нравится (не нравится) делать? Как это отражается на мне?

2. Какие у них способности, образование, умения, интересы?

3. Как их способности, умения, предпочтения дополняют мои? Чего они от меня хотят? Чего я хочу от них?

4. Что вы даете своим окружающим, близким и что они могут дать вам? Какие качества могут пригодиться им и какие они не приемлют?

5 В чем заключаются, на ваш взгляд, достоинства и недостатки ваших близких?

6. Как усилить достоинства, сделать их более яркими, а недостатки перевести в достоинства?

7. Как отстоять свои интересы и желания (если это необходимо), не вступая в конфронтацию?

Третий день медитации посвящаем третьему кругу. Здесь вы можете себе задать те же вопросы, что и в первом и втором круге, только ориентироваться вы будете уже на ваших начальников, коллег по работе, компаньонов по бизнесу – всех, кто составляет ваш третий круг. Какое влияние вы оказываете на них и какое – они на вас? Как раскрыть ваши способности в этом круге? Как ваши недостатки сделать достоинствами, а достоинства – усилить? И главное – как сделать так, чтобы мир узнал о ваших достоинствах?

Рассказ о мечте всей жизни.

Студентка наших курсов – Татьяна, всю жизнь мечтала поехать во Францию. И мечтала она об этом в глубине души, не прикладывая к тому, чтобы это сбылось, особых усилий. Была мечта, и все. И денег жалко, и дома не оставишь детей и мужа без присмотра. Но мечта жила. Особенно хотелось увидеть монастырь Монт-Сен-Мишель, стоящий на горе-острове. По рассказам туристов, он почти все время окружен водой, но, когда наступает отлив, к нему можно проехать на туристическом автобусе. В детстве Татьяна учила французский язык, с упоением рассматривала привезенные друзьями родителей открытки с видами Франции, монастырями и соборами. Потом выросла, поступила в институт, вышла замуж. Постепенно, за повседневными хлопотами, мечта увидеть Францию отступила на задний план. Но нереализованные мечты создают внутреннее напряжение, и у моей ученицы это отражалось в том, что постепенно стала «перекрываться» воля (волевая чакра, находящаяся в области солнечного сплетения).