Ключ к жизненной эффективности - страница 11

Физическое тело требует таких же физических ресурсов: питания, ухода, движения и отдыха. По сути, ЧЕМ мы его питаем (пища, воздух, свет), КАК о нём заботимся (режим дня, нагрузки, мысли), ЧТО с ним делаем (как его двигаем и как даём ему отдыхать), – всё это вместе и есть тот самый ресурс, который нужен нам как существам не только физическим (об этом мы ещё поговорим в следующих главах).

Физические потребности изучены многими учёными и изложены во всевозможных научных и популярных источниках, так что в том, как заботиться о своём теле, разобраться легко, имея желание.

Сложнее другое: не просто накормить тело, но и почувствовать себя в нём живым и счастливым. Дать ему проявить максимальные способности и при этом прожить добрую сотню лет (уже поговаривают о вечной жизни, но до этого ещё нужно дожить). В общем, быть эффективным, пока этот волшебный живой механизм делает свою работу.

Каждое живое существо стремится к выживанию. Это не просто нормально, но и не может быть иначе: власть инстинктов слишком велика. Но человек, в отличие от других созданий, хочет не просто выживать в режиме «нашёл добычу – можно отдыхать до следующей охоты», но и стремится получать удовольствие от жизни: избегает страданий, трансформирует мир вокруг себя, да ещё и осмысляет всё это.

Именно поэтому уровень физического тела важен, но недостаточен. Более того, цивилизация всё больше развивает не только, да и не столько физическую силу, сколько интеллект, и ценит уже другие качества, нежели те, что были в почёте всего несколько тысяч лет назад в древнеплеменной жизни.

Так что на сегодняшний день эффективность на уровне физического тела не ограничивается лишь правильным питанием и физнагрузкой. Возвращаясь к нашей терминологии, здоровое ухоженное тело – это показатель результата лишь одной из семи сил жизненной эффективности.

А что же с энергозатратами на уровне тела?

Очевидно, что организм затрачивает энергию на переваривание пищи и на движение, ему требуются ресурсы на восстановление. Но это лишь верхний слой. Есть нечто более глубокое, что мы редко относим к уровню физического тела и ещё реже вообще осознаём. Это потребность в безопасности. Вернее то, что мы называем безопасностью.

«Без опасности» – таково буквальное значение этого слова. Смысл в него вкладывается такой же: любое живое существо, сознательно или инстинктивно, избегает опасности. Но что это, как не уже знакомый нам инстинкт самосохранения или – выживание. То есть каждый раз, когда мы говорим: «Я стремлюсь к безопасности» или «Я не чувствую себя в безопасности», мы всегда подразумеваем: «Я боюсь не выжить». Поэтому же многие ищут стабильности: того, что не изменяется и не создаёт риск опасности. По той же причине одни жалуются, что внешний мир нестабилен, хотя это невозможно в принципе, так как всё во Вселенной непрерывно изменяется. Другие же копят «на чёрный день» или строят дворцы, создавая островок «без-опасности», то есть пространство, где есть уверенность (или иллюзия?) выживания.

Истоки и того и другого следует искать в детстве.

Личные границы младенца поначалу – только физические, ведь, кроме своего тела у него больше ничего нет. Нарушение телесных границ ребёнка – например, неосторожные прикосновения или отказ мамы от физического контакта – может привести к тому, что малыш вырастет в беспокойного взрослого с комплексом жертвы. Мир для него будет небезопасным местом, от которого он станет интуитивно защищаться.