Ключ к жизненной эффективности - страница 7

Ко мне на консультацию пришла невероятной красоты молодая женщина, мама двоих детей. Запрос был на проработку проблем в личных отношениях, но, разбираясь, мы добрались до глубинного убеждения в том, что эта клиентка считала себя некрасивой. То есть, глядя в зеркало, она не видела красоты. Многие годы зеркало возвращало ей ту маленькую девочку, которую не принимали и дразнили в детстве.

После одной трёхчасовой сессии эта красавица, взглянув на своё отражение, впервые в жизни произнесла: «Боже, какая я красивая! Как я могла не видеть этого?!»

И правда, как? Самооценка формируется гораздо раньше, чем мы способны осознавать. Так что за то, какими мы себя видим и что о себе думаем, остаётся благодарить своё окружение и – менять самооценку при необходимости. Как видите, даже идеально красивого человека можно убедить в уродстве, что уж говорить о людях, наделённых особенностями, не позволяющими вписаться в общепринятые стандарты – то есть о большинстве из нас?

Вернёмся же к телу. К вашему телу, читающему книгу.

Прямо сейчас ваши глаза двигаются в такт этих строк, а сердце стучит в ритме ваших эмоций. Чувствуете стук сердца прямо сейчас? Если нет – приложите руку к груди, это поможет услышать его. Пока вы думаете, что это ВЫ читаете, ваше тело читает эту книгу вместе с вами.

Или вместо вас? Или вы и есть тело, которое читает?

Вот и очередные вопросы, пробуждающие осознанность. Не будь у вас глаз, как бы ВЫ читали? А будь у вас глаза, но не будь зрения? А будь зрение, но зрение не человека, а совы, например?

Вывод очевиден: природа наделила вас именно тем, что необходимо именно вам, а не кому-то другому, чтобы вы познавали жизнь именно вашим уникальным способом.

Вы можете делать лучше всех то, что можете именно вы. Вы можете прыгать так далеко и бегать так быстро, как можете именно вы, и никто другой. Даже сердце бьётся именно с нужной ВАМ скоростью и в нужном ВАМ темпе.

Я испытала это на себе, когда в юности выяснилось, что у меня «нечеловечески» редкий пульс (такой бывает только у профессиональных спортсменов, коим я не была). Кардиологи, исследовав меня вдоль и поперёк, отправили с напутствием: «Видимо, сердце экономит на оборотах, чтобы прослужить дольше. Повезло». Со временем пульс стал вполне человеческим, но тот опыт показал: индивидуальная особенность не есть обязательно болезнь, она вполне может быть дана для чего-то большего, чем кажется на первый взгляд.

Со временем я даже поняла, почему образ в зеркале не воплощает все мои мечты. Да я же возгордилась бы! Спасибо Создателю за мои недостатки, благодаря им я развила множество других своих достоинств.

Делюсь с вами сокровенным, понимая, сколько и у вас внутри спрятано сокровенного, чего не хочется видеть, на что повешены ярлыки «уродливо» и «смотреть неприятно».

Сама много раз была в этой точке, когда видишь в себе то, что видеть не хочется: то пальцы не такие, то локти, то коленки… Каждый находит свой личный набор частей тела, над которым начинает глумиться. А будучи недовольным собой, человек начинает искать недостатки и у других. Это вообще очень популярная социальная игра – «перфекционизм» называется. Как будто, если ты будешь замечать только недочёты и вечно их «дочитывать», то максимально приблизишься к идеальному себе, а по пути усовершенствуешь и других.

Однако перфекционизм и требовательность —

лишь красивая упаковка того, на что