Никто не способен контролировать свои мысли, хотя некоторые люди могут рассказывать вам о том, как они это делают. Я не отпускаю свои мысли – я встречаю их с пониманием. Тогда они отпускают меня.
Если однажды вы встретите болезненную идею с пониманием, то в следующий раз её появление может показаться вам интересным. А в следующий раз вы можете ее просто не заметить. В этом сила любви к тому, что есть.
Исследовать или изучать.
Исследование – способ покончить с путаницей и обрести внутреннее спокойствие, даже в мире очевидного хаоса. Помимо всего прочего, исследование связано с осознанием того, что все ответы, в которых мы нуждаемся, находятся внутри нас.
Изучать – значит поставить мысль или историю перед четырьмя вопросами и посмотреть на неё через разворот.
Выберите ситуацию, из прошлого или настоящего, которая, как вы чувствуете, не решена в вашей жизни. Заполните строки. Выпишите в форме утверждения то, что приносит вам напряжение. Не ставьте себя в позицию осуждаемого!
ВОПРОСНИК.
(1) Кто вас злит, расстраивает, огорчает или разочаровывает и почему? Что именно вам не нравится в этом человеке?
(2) Как вы хотите, чтобы он изменился? Что вы хотите, чтобы он сделал?
(3) Кем он должен или не должен быть, что он должен или не должен делать, думать или чувствовать? Что вы могли бы посоветовать?
(4) Что вам нужно от него? Что он должен сделать для того, чтобы вы были счастливы?
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
Продолжить чтение
