Если вы продолжаете обвинять внешние факторы, то это уже ваш выбор. Это вы выбираете страдание. Вы выбираете бедность – не только финансовую, но и ментальную. Вы выбираете оставаться в боли. И теперь вы не можете сказать, что не знали. Вы не можете сказать, что вас никто не предупреждал. Это знание я намеренно закладываю в вашу голову: вы выбираете это сами. Теперь вы взрослый. И вам придётся – да, именно придётся – взять ответственность за свою жизнь. Это значит, что если вам не нравится ваше окружение, вы можете его изменить. Если вас не устраивает город, вы можете переехать. Не нравится страна – можно рассмотреть возможность эмиграции. Не устраивает квартира – подберите другой район, смените жильё. Выбор теперь за вами.
До этого вы, возможно, только жаловались, страдали, обвиняли и ничего не предпринимали. Или делали что-то, что не приводило к результату. Пора начинать делать взрослые, осознанные шаги, ведущие к изменениям. Например: вы поняли, что в вашем городе нет перспектив, вы не можете здесь реализоваться. Так это и есть сигнал к действию, а не повод для жалоб. Устройтесь на подработку, найдите временные финансовые решения, сократите ненужные траты. Найдите способ накопить необходимую сумму, пусть небольшую и переезжайте в более перспективное место. Если у вас есть семья – вовлеките её, решайте вместе. Понимайте: теперь вы управляете своей жизнью. Раньше вы были в иллюзии, что власти у вас нет. Но это была ложь. Только вы надеваете на себя цепи. И только вы можете их снять.
Следующий важный момент: очень часто в этом пути нужен проводник. Наставник. Почему? Потому что человек в депрессии мыслит разрушительно. Он принимает неправильные решения. Он действует против себя. Он уже привык жить в саморазрушении – в бесценности, в нелюбви, в обесценивании собственного опыта. Наставник же мыслит иначе. У него есть другой опыт, другие инструменты. Он смотрит на мир по-другому. И когда вы видите, как он живёт – появляется вера: «А что, так можно было?» Вы начинаете понимать: да, так живут люди. Без боли, без страха, без страданий. И не потому что они обманывают систему, или им повезло. А потому что у них другие принципы. Они мыслят иначе. Они не зацикливаются на разрухе. Они ищут решения, постоянно. И достигают результатов.
Наставник – это как тренер. Он показывает: «Вот, смотри, какие у меня мышцы. Я знаю, как ты можешь добиться такого же результата. Я прошёл путь и помогу тебе пройти его с меньшими потерями, с большей эффективностью». И вы начинаете делать шаг за шагом. Не наугад, не по слепым пробам и ошибкам, а по отработанной системе. Это экономит месяцы, а порой и годы жизни. Да, можно выйти из депрессии самостоятельно. Даже из тяжёлой. Но вы должны понимать: это путь длинный. Возможно, он займёт годы. Он потребует изучения литературы, поиска разных подходов. И обязательно – глубокого самоанализа. Если вы хотите помогать другим, если вы психолог, наставник, коуч – пройдите этот путь сами. Прочувствуйте его. Он даст вам огромную силу и мудрость. Но если вы просто хотите жить спокойно, заниматься своей семьей, карьерой, хобби – не тратьте годы. Найдите специалиста. Пусть он проведёт вас по этому пути быстрее и без травм.
Ведь пока вы находитесь в депрессии, кризисе, апатии, вся ваша жизнь замирает. Вы не хотите отношений, вам ничего не интересно, вы находитесь в состоянии «выживания». Но если вы с наставником за 2-3 месяца выйдете в ресурс, уже на 4-5 месяц вы начнёте создавать, творить, зарабатывать. А самостоятельно вы будете всё это время только болтаться между отчаянием и надеждой, откатываясь назад, снова падая, снова вставая. Это выбор и он только ваш. Можете идти сами – если чувствуете в себе силу. Тогда этот путь может стать духовным опытом. Но если сил нет – возьмите помощь. Вам не нужно страдать, чтобы быть достойным. Иногда самый взрослый, самый сильный шаг – это не доказать, что справитесь в одиночку, а позволить себе поддержку.
