Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц - страница 2
Я готов серьезно и основательно поговорить с самим собой.
Каждый человек, стремящийся обрести уверенность в себе и мотивацию для движения вперед, должен понимать, как звучат его собственные ответы на ряд насущных, очень простых и очень важных вопросов. Не страшно, если сразу найти ответы не получится: на все нужно время.
Шаг за шагом мы детально проработаем эти вопросы.
Кто ты?
Чего ты хочешь?
Почему ты делаешь то, что делаешь?
Каким образом ты стал тем, кто ты есть?
Каким человеком ты хотел бы стать?
Что тебя от этого удерживает?
Во что ты веришь?
Какие у тебя страхи и стресс-факторы?
Как ты справляешься со страхом и стрессом?
Как ты можешь изменить свое заученное поведение?
Что тебя мотивирует?
Кто или что определяет твою жизнь сейчас?
Из чего ты черпаешь энергию и что помогает тебе расслабиться?
Преврати чтение книги в ритуал. Включи фоном спокойную музыку, устройся поуютнее в своем любимом мягком кресле или закутайся в пушистый теплый плед – создай свою личную комфортную атмосферу, в которой у тебя будет пространство и время для того, чтобы поработать над собой и над своим будущим.
Советую работать с этой книгой три или четыре раза в неделю. Установи конкретные даты «свиданий» с ней и впиши их в свой календарь. Сейчас же! Эта книга – своего рода рабочая тетрадь. Работай с ней, и она принесет тебе желаемые результаты и открытия.
Когда у меня есть время для себя? В какой день я организую свое свидание с собой?
Название встречи:
______________________________________________________________
Регулярность:
______________________________________________________________
День/время/продолжительность:
______________________________________________________________
Даты вписаны в календарь: да __
Как я хочу организовать это свидание:
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
Именно это я и имею в виду, говоря о рабочей тетради.
Вместе с тобой и для тебя мы начинаем работу над твоей счастливой и желанной жизнью.
Постепенно задавая вопросы, мы раскроем твою суть, найдем новые пути, достойные твоих устремлений, и мотивацию, чтобы ты мог пройти их до конца. Мы заранее обозначим возможные трудности и подготовим варианты их решения.
Как получить максимум от этой книги?
• Отвечай на каждый вопрос.
• Постарайся заполнить каждую строчку.
• Старайся всегда отвечать развернуто.
• Записывай важные открытия, достижения и идеи как заметки и держи их на видном месте.
• Продолжай задавать себе вопросы в повседневной жизни.
• Проработай эту книгу в хронологическом порядке, не пропускай ни одного задания.
• Не существует правильных или неправильных ответов.
• Делай перерыв между днями, в которые ты работаешь с книгой.
• Не будь к себе слишком строг: обращайся с собой с любовью – как с ребенком или милой сердцу подругой.
3. Поиск смысла
Когда пациентов с раком последней стадии спрашивают, что бы они в своей жизни сделали иначе, будь у них возможность, то в среднем их ответы одинаковы: больше времени проводил бы с семьей, с лучшими друзьями, меньше времени посвящал бы работе. Один из таких ответов может стать неожиданностью для некоторых читателей и, надеюсь, даст тебе пищу для размышлений:
«Мне стоило чаще позволять себе быть счастливым».
Нам следует призывать себя к тому, чтобы быть счастливыми, быть благодарными жизни в целом и тому моменту, в котором мы находимся. Зачастую мы уже с утра с предвкушением ждем обеденного перерыва.
Похожие книги
