Личные границы: защити себя в отношениях и на работе - страница 2

По мнению Э. В. Сайко, любое пространство, как необходимая часть жизни, служит в качестве средства обозначения и выделения новых осваиваемых человеком сфер, будь то природные или социальные пространства. Эти новые территории человек наполняет своими открытиями, смыслами, характеристиками, привнося в них субъективные представления и ценности. Однако процесс освоения не завершен: в пространстве постоянно возникают новые проблемные зоны, которые человек стремится изучить. Вместе с этим он формирует границы собственного «Я», определяя свое место и роль в данном пространстве. Это расширение границ символизирует динамику личностного роста, саморазвития и взаимодействия с миром.

Т. С. Леви рассматривает психологическую границу как временное сочетание энергий и сил, направленных на выполнение конкретных задач при взаимодействии личности с внешней средой. Эта граница виртуальна: она не совпадает с границей физического тела, например, кожей, а определяется действиями человека. Действие становится своеобразной «тканью» психологической границы. Именно через действия граница:

1. Возникает как механизм связи между внутренним и внешним миром.

2. Проявляется через активность человека в конкретных ситуациях.

3. Развивается в зависимости от жизненного опыта, уровня адаптации к обстоятельствам и освоения новых ролей.

Т. С. Леви подробно рассматривает различные функции психологических границ, подчеркивая их значимость для взаимодействия человека. Психологические границы могут быть гибкими и адаптивными, выполняя целый ряд функций в зависимости от обстоятельств и внутреннего состояния личности. Вот основные из них:

– Невпускающая функция – эта функция активируется, когда человек осознанно делает свою границу непроницаемой для внешнего воздействия. Она выражается в способности отказывать, говорить «нет» или защищаться от негативных влияний. Такая граница помогает сохранить внутреннюю целостность и избежать лишнего давления или нежелательного вмешательства. Например, человек, уверенный в своих ценностях, может отвергнуть попытки манипуляции или вторжения в личное пространство.

– Проницаемая функция – это такой тип границы, когда человек открывается внешнему воздействию, но при этом сохраняет чувство собственного «Я». Это происходит в ситуациях доверия, понимания другого индивида и при наличии уверенности в себе. Граница как бы «растворяется», однако личность не теряет собственной идентичности. Такая функция особенно важна для близких взаимоотношений, где взаимопонимание и принятие играют ключевую роль.

– Вбирающая функция: такой тип границы работает как механизм «втягивания» того, что человеку необходимо из внешнего мира. Это может быть полезная информация, эмоциональная поддержка или другие ресурсы. Для реализации этой функции важно, чтобы человек осознавал свои потребности и обладал внутренним правом на их удовлетворение. Например, человек может спокойно просить о помощи, не испытывая при этом чувства вины или страха.

– Отдающая функция позволяет человеку выражать свои внутренние импульсы, эмоции и мысли во внешнем мире. Такая граница дает возможность безопасно и свободно проявлять себя, делиться своими переживаниями, радостью или творчеством. Эта функция особенно важна для построения гармоничных социальных связей и реализации своего творческого потенциала.

– Сдерживающая функция