Проблеме стресса посвящено огромное количество трудов, о ней пишут ученые, говорят врачи. Механизмы возникновения стресса достаточно сложны: они связаны с гормональной, нервной, сосудистой системами человека.
Каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты: ухудшается память, возникает чувство усталости, но наряду с ней – повышенная возбудимость, появляются головные боли, боли в области спины, желудка, работа делается в тягость, мысли часто улетучиваются, пропадает аппетит, возрастает количество выкуриваемых сигарет, появляется тяга к алкогольным напиткам и др.
Полезные советы.
• Чаще говорите о своих проблемах с родными и друзьями, не держите плохое, негативное в себе, освободившееся пространство заполните чем-нибудь добрым и полезным.
• Начинайте свой день с физических упражнений (желательно под хорошую музыку).
• Уменьшите потребление или откажитесь совсем от кофе, спиртных напитков, сигарет.
• Не меняйте устоявшийся ритм жизни. Постарайтесь больше отдыхать.
• Чаще встречайтесь с близкими, друзьями, посещайте общественные места, путешествуйте.
• Помните, любую болезнь легче предупредить, чем лечить, стресс не является исключением.
• Если вас кто-то сильно обидел, возьмите лист бумаги и напишите на нем все, что думаете об этом человеке. Листок сомните и сожгите. Вам сразу станет спокойнее, легче, вы почувствуете прилив сил, энергии, и одновременно поймете, что не стоит переживать по поводу данного конфликта.
• Если вас переполняют негативные эмоции, покричите в лесу, на стадионе, спойте любимую песню, примите теплый душ, поплачьте под струей воды. Затем выпейте легкое успокоительное, вам будет намного лучше.
• Ко всем и ко всему относитесь добрее. Чем больше положительных эмоций мы излучаем, тем больше их мы получаем обратно.
Все, что плохо для конкретного человека, является для него стрессом, тогда как для другого это не обязательно стресс.
Медицинское понимание стресса охватывает его физический уровень – возникшую болезнь и ее вероятную причину. Как медицина, так и человек обычно под стрессом понимают психическое напряжение, за которым следует болезнь. На деле же накапливание невидимой негативной энергии происходит задолго до того, как возникает физическое заболевание.
Всем доводилось видеть рисунки с изображением биополя человека; оно словно венок лучей. Лучи соединяют человека с событиями его нынешней жизни, а также жизней предыдущих. Каждый положительный луч – белый – соединен с хорошим событием, каждый отрицательный – черный – восходит к плохому событию, которое осталось неисправленным. Исправить возможно все, независимо от времени свершения события, и исправляет прощение. Лишь прощение содержит в себе волшебную силу, которая высвобождает плохое.
Все, что является для человека хорошим, есть усвоенное в предыдущих жизнях плохое. Все, что является плохим, следует усвоить в нынешней жизни. Если мы этого не сделаем, то у нас останется долг кармы и в следующей жизни искупить его будет уже труднее – негативность непрерывно делает свое дело.
Место, к которому направлен черный луч, непрерывно теряет свою позитивность и постепенно заболевает.
Всякая неверная мысль притягивает к себе черное. Если мы хотим, чтобы жизнь и здоровье были хорошими, мы должны разорвать черную связь, или стресс.
