Вспомогательные упражнения направлены на восстановление симметрии нашего тела. То, что я называю ЛЕВОЙ и ПРАВОЙ стороной, в структуре нашего тела отражается скорее как ПЕРЕДНЯЯ и ЗАДНЯЯ сторона. СЗАДИ нас находится вся Правая сторона мира, вернее те структуры, которые позволяют ощущать её. Но мы почти никогда не используем их. И всё, что находится «сзади», остаётся вне сферы нашего восприятия. Это как раз то, что необходимо изменить.
1. Самое простое – восстановление чувствительности кожи спины. Для этого достаточно обычной концентрации, начинающейся в области плеч и постепенно спускающейся до верхней части ягодиц так, чтобы ни один кусочек кожи не остался без внимания. Это несложно, потому что интересно. Уже с первого раза вы наверняка ощутите двигающиеся в ней непонятные «узоры», очаги напряжения, стоящие и перемещающиеся и как бы живущие собственной жизнью. Если вы воздействуете на них, то почти мгновенно ощутите и изменение своего состояния и настроения, что убедит ваше тело в важности такого «времяпрепровождения», а значит – позволит сделать концентрацию устойчивой.
2. Второй этап – снятие всех напряжений, которые удерживают кожу спины в почти «бесчувственном» состоянии. Речь не о том, чтобы добиться этого сразу, необходимо просто заниматься этим каждый день, добиваясь хотя бы небольших, но устойчивых результатов. И, в конце концов, обрести способность быстро и полностью расслаблять спину, освобождая её от всех напряжений и превращая её из «преграды» в «мост», соединяющий нас с силами Правой стороны.
3. Контролировать эффективность этой техники можно с помощью циркуля с двумя иголочками, которые можно разводить на разное расстояние. Суть в том, что способность разделять два близких укола (прикосновения) – самый верный индикатор чувствительности кожи. Определите, на каком минимальном расстоянии между иголками вы ощущаете два, а не один укол при прикосновении к коже руки, живота и спины. Достаточным будет восстановить чувствительность спины до уровня живота, а в идеале – довести её до уровня руки. В любом случае результаты станут заметными уже через неделю.
Следующее упражнение связано с направлением движения. Блокировка Правой стороны здесь выражается в запрете на движение «задом наперёд». При некотором навыке можно научиться безошибочно двигаться с завязанными глазами, но научиться так же двигаться «спиной вперёд» – почти за гранью возможностей человека.
1. Проще всего начать с упражнения, которое я уже описывал – движение по спирали, сходящейся к центру. Сначала стоит пройти этот путь обычным образом, чтобы убедить тело в отсутствии препятствий, а потом повернуться и пройти его спиной назад. Повторяя это снова и снова, пока движения не станут свободными. Дополнительный эффект – ощущение наполненности мышц спины какой-то плотной энергией – важен для оздоровления и омоложения нашего тела.
2. Затем можно усложнить «маршрут». Совершить какое-то действие, а потом проделать его спиной назад в обратном направлении. Стараясь в точности повторить все движения, которые вы совершали перед этим. Здесь вы как бы стираете свой «след» в реальности, превращая «святящуюся линию» в свою Личную Силу.
3. Самое сложное – самостоятельные действия, совершаемые «задом наперед». Обычные повседневные движения, которые не очень сложны, но и не автоматичны. Почти сразу же вы ощутите абсолютную «ирреальность» происходящего. И это – приятное ощущение, которое позволит вам уделять этой технике достаточное время без внутреннего сопротивления.
