Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - страница 22

Дорсальная сеть внимания участвует в добровольном распределении внимания сверху вниз. В ДСВ внутритеменная борозда и фронтальные зрительные поля влияют на зрительные области мозга. Эти воздействующие факторы позволяют ориентировать внимание. ВСВ в основном включает височно-теменной узел и вентральную фронтальную кору правого полушария. Эти области реагируют, когда значимые для поведения стимулы возникают неожиданно. ВСВ ингибируется во время сосредоточенного внимания, при котором производится обработка сверху вниз, например при зрительном поиске чего-либо. Эта реакция может предотвратить отвлечение целенаправленного внимания на нерелевантные стимулы. ВСВ снова становится активной, когда цель или важная информация о ней оказываются найденными.

Как только Анула успокоила свою систему путем расслабления, она стала способна к сосредоточенному вниманию, необходимому для внедрения желаемого намерения в подсознание. По мере того как намерение все больше там укоренялось, ее мозг гораздо эффективнее сосредотачивался на задачах, необходимых для его претворения в жизнь. Это, в свою очередь, привело к более глубокому пониманию содержания учебного материала и связей внутри него.

Центральная исполнительная сеть (ЦИС) сохраняет информацию в рабочей памяти и управляет ею, а также отвечает за принятие решений и решение проблем в рамках целенаправленного поведения. Ее можно сравнить с генеральным директором, который отдает приказы и совершает звонки, определяя, в каком направлении двигаться организации. Если СПРРМ активируется во время отдыха в состоянии бодрствования, то ЦИС – во время когнитивно и эмоционально сложных действий. Ее основные компоненты включают дорсолатеральную префронтальную кору и латеральную заднюю теменную кору. Дорсолатеральная префронтальная кора управляет материалом в рабочей памяти и взвешивает возможные поведенческие реакции. Латеральная задняя теменная кора объединяет информацию от пяти органов чувств и наше внутреннее восприятие, чтобы обеспечить устойчивое внимание. Гипоактивность ЦИС ассоциируется с депрессией и рядом когнитивных расстройств.

ЦИС нужна для принятия мудрых и правильных практических решений, но мы также нуждаемся в ней для нисходящей обработки, необходимой для регулирования эмоций. Когда Анула была переполнена сомнениями и находилась в стрессе, она утратила способность сохранять чувства в перспективе, переосмысливать их, перенаправлять внимание на поставленные цели и выходить из состояния хронической активации СНС. Когда ЦИС функциональна, она напоминает приземленного и стабильного взрослого человека, способного успокоить ведущую себя по-детски нервную систему и остановить ее истерику. Такая психологическая и эмоциональная стабильность необходима, когда мы будем внедрять намерение в подсознание, что требует психического спокойствия, легкости и уравновешенности.

Чтобы манифестация имела наибольшую силу, четыре сети должны эффективно взаимодействовать.

Когда этот процесс идет гладко, сеть выявления значимости работает в тандеме с сетью внимания, чтобы определить, что стимул (в данном случае желаемое намерение) требует высшей когнитивной обработки. Затем их взаимодействие активирует центральную исполнительную сеть и деактивирует постоянно «разговаривающую» сеть пассивного режима работы мозга. Это динамически позволяет нам сосредоточиться и осознанно направить свое мышление в нужное русло, не отвлекаясь и не испытывая неуверенности в себе. Командная работа сетей мозга открывает путь к внедрению намерения в подсознание, что, в свою очередь, побуждает мозг выделять значительные ресурсы для его реализации.