Массаж от А до Я: Искусство массажа - страница 7

– **Шейка плеча**: это участок кости, где головка соединя- ется с остальной частью плечевой кости. Это место является уязвимым для переломов.

– **Мыщелки**: выступы на нижнем конце плечевой кости, которые соединяются с локтевой и лучевой костями.

Функции плечевого пояса

– **Связь с туловищем**

– Плечевой пояс соединяет верхние конечности с тулови- щем, обеспечивая необходимую поддержку для функциониро- вания рук.

– **Подвижность**

– Структура плечевого пояса позволяет широкие движения верхних конечностей. Плечевой сустав, образованный головкой плечевой кости и гленоидальной впадиной лопатки, является солидным шаровидным суставом, обеспечивая широкий диа- пазон движений: поднятие, опускание, вращение и отведение.

– **Поддержка верхней конечности**

– Плечевой пояс обеспечивает опору для суставов и мышц, отвечающих за движение и силу верхней конечности. Корректная

анатомия плечевого пояса важна для выполнения различных действий, таких как поднятие и перемещение предметов.

– **Привязанность мышц**

– Плечевой пояс предоставляет места для прикрепления различных мышц, таких как дельтовидная, трапециевидная, большая грудная мышца и многие другие. Эти мышцы обеспе- чивают движение и стабильность плеча.

Плечевой пояс – это ключевая структура, обеспечивающая связь верхних конечностей с туловищем и позволяющая выпол- нять широкий диапазон движений. Понимание его анатомии и функций помогает лучше осознать важность поддержания здо- ровья плечевого пояса через регулярную физическую активность, растяжку и укрепление мышц. Правильная осанка и избегание травм также способствуют долгосрочной функциональности плечевого пояса.

Скелет верхних конечностей состоит из плечевого пояса и скелета свободных верхних конечностей.

Плечевой пояс состоит из пары ключиц и лопаток. Верхняя конечность (руки) слагается из плечевой кости,

костей предплечья и костей кисти (кости запястья, пястья и фаланги пальцев).

Ключица имеет изогнутую V- образную форму.

Лопатка – треугольной формы. Суставная впадина лопатки служит для соединения с плечевой костью.

Ключица соединяется с грудиной и лопаткой, может дви- гаться вверх и вниз, вперед и назад.

Свободная верхняя конечность.

Плечевая кость – длинная трубчатая кость, к которой при- креплены две кости предплечья – локтевая и лучевая (тоже длинные трубчатые кости).

Локтевая кость располагается с внутренней стороны. Кости кисти подразделяются на кости запястья (8 костей,

расположенных в два ряда), кости пястья (их 5), кости пальцев (фаланги) – небольшие трубчатые кости. Большой палец имеет две фаланги и противопоставлен всем остальным, другие состоят из трех фаланг каждый.

Кости свободной верхней конечности соединены друг с другом с помощью суставов. Наиболее крупные из них – пле- чевой, лучезапястный и локтевой. Суставы кисти значительно

отличаются разнообразием движений и подвижностью, что связано с превращением передней конечности в процессе эволюции в орган труда.

Кости запястья.

Восемь мелких по величине костей запястья имеют непра- вильную форму. Они расположены в два ряда.

Проксимальный ряд составляют следующие кости, если идти со стороны большого пальца в сторону пятого пальца: