Проблемы, какими бы они ни были, не решаются с тем же мышлением, с которым создавались.
Это – основной принцип моего подхода. Чтобы получить другой результат, необходимо начать совершать другие действия.
Поэтому я без лишней скромности рекомендую «Матрицу стройности» всем, кто хоть немного думает о лишнем весе. Не важно, есть ли он или его нет ввиду регулярного контроля.
* * *
Если вы держите в руках эту книгу, могу с большой долей вероятности предположить, что, возможно, проблема лишнего веса уже стоит перед вами довольно остро и вы, перепробовав не одну диету, ищете в корне отличающийся от них способ расстаться с избыточными килограммами.
Возможно, вы чувствуете себя несчастной(-ым) или неудачливой(-ым) из-за того, что кто-то сказал вам о вашей полноте, и вас обеспокоило его мнение. Теперь вы видите причину своих неудач в своем теле и считаете, что виной тому лишние несколько килограммов. Или вы чувствуете себя неуверенно рядом с худощавой подругой (другом). Вам кажется, что будь у вас такое же тело, все в вашей жизни складывалось бы иначе…
Не буду сейчас говорить об ограничивающих убеждениях и индивидуальном пути к успеху, ведь вы пришли ко мне не только для того, чтобы похудеть. Вы ищете решения своих проблем, которые связываете с лишним весом. И именно этому и посвящена эта книга.
А может быть, у вас и нет никаких проблем с лишним весом. Но вы считаете, что имеете генетическую склонность к полноте и хотите уберечь себя от появления лишнего веса в будущем. Соглашусь: профилактика – мудрое решение, какими бы ни были причины ваших опасений.
Какие бы желания, страхи и другие причины ни руководили вами, вам одинаково полезна будет эта книга. В ней собран концентрат моего собственного опыта. Я была на вашем месте. Я знаю, что такое лишний вес. И я сама прошла весь путь – от отчаяния в безрезультатных попытках бороться с ним до стабильной стройности и уверенности в себе, когда ни в чем уже не приходится себя ограничивать. А теперь передаю вам свой опыт и даю карту надежного маршрута, неоднократно пройденного другими людьми – маршрута к стройности.
Факты в цифрах:
• Более 2000 человек прошли очные тренинги Анны Калантерной.
• Более 10 000 человек прошли онлайн-тренинги только за прошедший год.
Чтобы вам интереснее было знакомиться с программой и вы не чувствовали себя одиноким марафонцем, я решила ввести в книгу выдержки из дневника одной из участниц марафона, которая любезно разрешила мне их опубликовать. Благодаря тому, что она вела не только пищевой дневник, но и тщательно фиксировала все свои сопутствующие размышления, я смогу дать вам возможность пронаблюдать, какие осознания приходят к человеку в процессе прохождения программы.
В то же время я прошу учесть, что все эти осознания сугубо индивидуальны, и ваши жизненные ситуации могут разительно отличаться, а значит, и размышления, и инсайты у вас будут другие. Отнеситесь к ее записям как к иллюстрациям, но не берите за мерило, не сравнивайте с собой. Помните, что вы – другой человек с другими исходными данными, и к своему конечному результату вы будете идти другим – своим личным – маршрутом.
Кроме того, для участников своих марафонов я создаю специальные чаты-болталки, в которых они общаются, получают поддержку единомышленников, радуются удачам друг друга и тем самым создают дружественное окружение, которого порой так не хватает в привычном круге общения.
