1. Определение своих сильных и уникальных сторон и способностей, а также способов развития и совершенствования их.
2. Выстраивание своей персональной поддерживающей среды или поиск способов восстановления своего состояния.
3. Менять свои умонастроения и влиять на физическое и ментальное самочувствие.
4.Обнаружить свою истинную мотивационную стратегию для движения по своему пути.
5. Выяснение своих ценностей и смыслов
6. Поиск своего внутреннего центра и сильных сторон.
7. Создание плана действий и прописывание шагов, чтобы брать под контроль свою жизнь.
8. Исследование вопросов личного развития (позитивное мышление, личная и профессиональная эффективность, постановка истинных целей и фокусировка на них, повышение дохода и уверенности, снижение уровня стресса и чувства неопределенности).
9. Укрепление внутренней мудрости и осознанности.
Здесь я хочу немного задержаться. Тема осознанности очень часто «фонит» в разных курсах, книгах, тренингах и, естественно, в коучинге. И существует ее множество интерпретаций.
Обращусь к трудам Патанджали и Ошо, позаимствовав формулировку из суфийских притч и йогических сутр в поиске описания слова «осознанность».
«Осознанность – это центрирование себя.
Осознанность – это наведение порядка внутри себя.
Это отслеживание своего настроения и настроения своих мыслей. Это наблюдать и заботиться о теле, исследовать свои привычки и, повторяющиеся, мешающие нашему развитию поведение.
