7.) Цикорный кофе или кофе из цикория. Содержит инулин, а потому полезен диабетикам.
8.) Солодовый кофе. Разновидность экстравагантного кофе из проросшего ячменя.
9.) Кофе из одуванчика. Используют корни. По полезности на порядок выше и лучше кофе из цикория.
10.) Желудевый кофе или кофе из желудей. Ну, тут всё понятно и название само говорит за себя.
11.) Микс или сборная солянка. Это когда собираю листья брусники, земляники, малины, смородины, зверобоя и прочих трав, делая из них изысканный и неповторимый купаж.
12.) Каркаде. Чай из листьев ливанской розы. Приятный насыщенный красный цвет с кислинкой.
13.) Белое крыло или Сайган-Дайля. Этот энергетик в моём хит параде занимает первое место! Тут главное – дозировка. Что нужно – поднимет, а лишнее – опустит. Универсальный и эффективный, очень ароматный и приятный на вкус.
14.) Чабрец. Отличный на вкус, запах и цвет бодрящий чай. Может использоваться и как добавка к другим чаям делая их более интересными.
15.) Чай из еловых веточек. В принципе подойдёт любое хвойное дерево. И вкусно и приятно, а главное – общедоступно. Не бодрит, но витамином С заряжает! Так что, всегда есть вариации и выбор только за тобой. Приятного чае-кофе пития!
Паркур и состояние «потока». Феномен «потока» или аутотелический опыт, – это состояние, при котором человек как бы переносится в новую реальность, он наслаждается самой деятельностью (ради неё самой, а не ради какой-то цели), не замечая даже, сколько прошло времени. При «потоке» возникает слитость с действием, ощущение контроля над ситуацией; человек ориентирован на процесс, а не на результат. При опыте потока человек чувствует удовольствие, положительные эмоции, повышается самоуважение.
Аутотелический опыт возможен, если занятие, которому посвящает себя человек, – уже награда, человек не ждет поощрения, внимание концентрируется на самой деятельности. Стоит остановиться и рассмотреть, когда же именно возникает этот поток. У нас есть какая-то задача, которую необходимо решить. И есть навыки, которые мы приобрели. Если задача очень простая, а навыков много, то у нас возникнет только состояние скуки. Если же задача очень трудная, а навыков пока мало, то возникнет беспокойство и страх. Состояние потока же возникнет, когда наши навыки соответствуют поставленной задаче (навыков мало, но и задача простая, или задача сложная, но и навыков много, чтобы ее решить). Но более сильным и насыщенным это состояние будет, когда задача трудна. Очень важно, для возникновения состояния потока чувство контроля над ситуацией, ощущение, что мы сможем справиться с задачей и такое состояние может возникнуть случайно.
Некоторые виды деятельности просто предназначены, для обеспечения оптимального переживания (танцы, скалолазание, музыка, мореплавание и др.). В этих видах деятельности есть правила, соблюдая которые можно достичь мастерства, они дают цели, вознаграждение и возможность контроля. А также способствуют усилению концентрации и вовлеченности за счёт того, что создают условия, для отдаления от окружающего мира на некоторые время (специальная одежда, специальное помещение). Когда ты преодолеваешь состояние злости и досады из-за непосильности поставленной задачи, то возникает мотивация на преодоление своих возможностей. И когда у тебя начинает получаться, то возникают моменты, когда тренироваться интересно, не хочется прекращать этот процесс, когда время летит незаметно, и просто нравится то, что ты делаешь. Паркур – тот вид деятельности, который очень часто вызывает опыт потока.
