Мышление для здоровья. Перезагрузка - страница 11

Еще один аспект, который препятствует выздоровлению, это отсутствие или недостаточная (не 100%) вера.

Спросите себя – насколько я верю в то, что я смогу улучшить своё самочувствие, состояние здоровья, выздороветь от моего заболевания по шкале от 1 до 10?

Если ваша вера стоит не на 10, вы не сможете этого достичь.

Что же делать в таком случае? Повышать вашу веру на 10.

Именно ваша вера дает то состояние, которое позволит вам получить желаемый результат. Вся эта книга направлена именно на то, чтобы поднять вашу веру на 10. Каждый раз, по каждому вопросу здоровья спрашивайте себя – где на шкале стоит моя вера в то, что это возможно, что я смогу к этому прийти, что я могу это получить?

Работайте над своей верой каждый день, каждый час, каждую минуту.

Сейчас мы с вами смотрим на те важные составляющие, которые влияют на ваше здоровье. Все практики, изложенные в этой книге, будут помогать вам укрепить и повысить в первую очередь вашу веру, веру в себя, в жизнь, веру в то, что вы достойны лучшего.

Следующим важным аспектом, влияющим на здоровье, является ощущение вашего достоинства, насколько вы считаете себя достойными это получить.

Насколько я достоин того, чтобы быть здоровым, иметь здоровое энергичное тело?

Есть несколько причин того, что мы не даем себе разрешений быть здоровым.

Это может быть как проявление самонаказания, когда вы ощущаете стыд или вину по тому или иному поводу. Это может быть детская травма, неприятные воспоминания школьного периода. Если вы готовы посмотреть и прояснить для себя причину этого состояния, то в этом может помочь гипнотерапевт, регрессолог, целитель. В одиночку без специальных знаний я не рекомендую делать подобные исследования, потому что человек, который вас сопровождает проведет вас в эти воспоминания, поможет вам специальными вопросами и необходимыми вам ресурсами.

В рамках этой книги я могу вам предложить использовать наш универсальный инструмент – это Сила намерения. Вы сами даете себе разрешение и даете себе право быть здоровым.

Для этого мы с вами сделаем специальную технику (эта техника поможет быстро снять поверхностные запреты, для более глубокой проработки предлагаю вам всё-таки воспользоваться помощью специалиста).

ПРАКТИКА 1

Цель практики: прояснить для себя, зачем вам быть здоровым. Мы с вами сейчас проясним именно вашу мотивацию, насколько вам это действительно надо и насколько вам надо достичь этого именно сейчас с помощью специальных вопросов.

Запишите ответы на следующие вопросы в ваш дневник здоровья.

1. Почему для меня важно быть здоровым, улучшить свое самочувствие, улучшить свое состояние?

2. Почему это вам важно именно сейчас?

3. Как я себя буду чувствовать, когда я этого достигну?

ВАЖНО! Если, задавая себе эти вопросы, вы ощущаете сомнения или сопротивление, я вам предлагаю немного изменить вопросы. Задайте себе их в такой форме:

Как я хотел/ хотела бы себя чувствовать, чтобы мне было хорошо?

Как я мог/ могла бы себя чувствовать, чтобы мне было хорошо?

Возможно, через время вы вернетесь еще к этой практике.

В этой главе вы узнаете, как ваши неудовлетворенные желания и потребности, которые вы не осознаете и не удовлетворяете, мешают выздоровлению.

Сейчас мы с вами поговорим об еще одном важном условии для выздоровления – это есть ли у вас вторичные выгоды от заболевания. Это препятствие настолько важно понять, что я его выделила в отдельную главу. Я вам сейчас предлагаю отбросить все сомнения, сопротивление, протест, что эта глава не о вас. Она написана совершенно не для того, чтобы кого-то обвинить или уличить в какой-то выгоде.