Будьте безразличны к бесполезным мыслям
Нет никого, кого бы не одолевали лишние, бесполезные мысли. Они серым облаком окутывают нас, не давая увидеть свет.
Не пытайтесь отгонять их от себя. Чем больше вы будете пытаться это сделать, тем мощнее будет их натиск, тем больше силы они обретут, а вы перенапряжете энергию и волю.
Проявляйте безразличие к ним. Наполняйте сознание позитивными, добрыми мыслями. Ненужные постепенно пройдут. С помощью постоянной медитации укрепляйтесь в добре.
Расслабляясь и устраняя напряжение в мышцах тела, вы даете отдых и покой сознанию, измученным нервам и переутомленным мышцам. Приходит бесконечное успокоение сознания, сил и энергии. Когда вы практикуете физическую или умственную релаксацию, в вашем мозге не должно быть разнообразных посторонних мыслей неопределенного характера. Гнев, разочарование, неудача, нездоровье, несчастье, печаль, ссоры вызывают внутреннее ментальное напряжение. Выдворите эти мысли за пределы сознания.
Не будьте рабом привычных мыслей
Есть мысли, к которым мы привыкли. Это наш образ мышления.
Как правило, сознание неподготовленного человека одновременно занято четырьмя или пятью видами мыслей. Мысли о доме, работе, офисе, теле, мысли, связанные с питанием, надеждами и ожиданиями, финансовое планирование, мысли о том, как с кем-то расстаться или встретиться, обыденные мысли об отправлении телесных нужд и т.д. – как правило, все они одновременно блуждают в сознании.
Представьте себе, что вы увлечены книгой в половине четвертого пополудни, а мысль о том, какое удовольствие вы получите, когда пойдете в театр в восемь вечера, то и дело отвлекает ваше внимание. Как вы ни стараетесь сосредоточиться на книге, вам это дается с большим трудом, да и то ненадолго. Только йогин (человек, занимающийся йогой) с однонаправленным сознанием способен фокусироваться на одной мысли и удерживать ее столько времени, сколько ему угодно.
Но если вы внимательно понаблюдаете за деятельностью сознания, то обнаружите, насколько непоследовательны многие ваши мысли. Ваш ум бесцельно и хаотично блуждает. В голове мелькают какие-то мысли о теле и его потребностях, о друзьях, о том, где взять деньги, что купить, о том, что съесть и что выпить, и т.д.
Если же вы хотите исследовать свое сознание и у вас есть способность к логическому мышлению, которое развивает мысли одной темы или одного порядка и исключает все остальные, то это само по себе уже огромное достижение, серьезный шаг в развитии контроля над мыслями. Но не расхолаживайтесь. Вам все равно нужно работать над собой для достижения определенных результатов.
Все виды привычных мыслей, связанные с телом, одеждой, питанием, и многие-многие другие, не заслуживающие особого внимания, необходимо преодолевать путем размышления о природе божественного «Я», пребывающего в вашем сердце. Это тяжелая работа. Она требует терпеливой неустанной практики и внутренней духовной силы.
В писаниях особо подчеркивается: «Этот Атман не может быть постигнут слабым человеком». Искренние, стремящиеся отдаются всем своим существом созерцанию вечного, отстраняясь от привязанности к миру чувственных объектов.
