Мысли как чемпион! Думай, действуй, дерзай, побеждай! - страница 6

Труд, концентрация и повторение – это основа дисциплины. Когда у Фреда Астера (лучший танцор в кино на все времена) спрашивали, как ему удавалось выглядеть так естественно, он отвечал: «Я проделываю каждое движение по десять тысяч раз за день».

Можно представить концентрацию как «сосуд» или «кокон», внутри которого у таланта есть все условия, чтобы расти и однажды прорваться наружу или даже взорваться. Это может показаться странным, но чем строже рамки, тем свободнее твой разум и тем проще тебе самовыражаться. Не будем забывать, что и у художника есть своя дисциплина. Он должен выработать режим, найти свой ритм, следить за инструментами и так далее. Чтобы сконцентрироваться, ему нужно погрузиться в особую, личную, хорошо изученную атмосферу, и когда он творит, он уже сосредоточен только на этом и не может думать ни о чем другом. Этот личный поиск идеальных рабочих условий – часть создания художественного произведения.

Каждый сам выстраивает свою дисциплину. Используемые методы и принципы не так важны: главное – сделать нагрузку обычной частью своей повседневной жизни и уметь подолгу сохранять концентрацию на каком-то одном деле. Дисциплина формируется тогда, когда правила становятся автоматическими и у тебя уже почти нет необходимости о них думать (вставать в определенное время, соблюдать определенные ограничения или правила тренировки, повторять определенное упражнение, соблюдать определенную диету…). Когда правила понятны, даже если они трудны, ты к ним привыкаешь, и тебе становится легче. Наш организм, привыкший к нагрузкам, в итоге сам требует ежедневного выполнения упражнений.

Хорошая дисциплина та, которая позволяет каждому понять роль дисциплины. Дисциплина действительно эффективна, когда она осознанна, добровольна и становится частью мироощущения. Быть дисциплинированным – значит заключить договор с самим собой; каждый может прилагать еще больше усилий и становиться более требовательным, но самое трудное – оставаться таким же требовательным к себе в течение долгого времени. Те, кому это удается, поняли, что самый трудный путь всегда самый мотивирующий и самый оправданный по сравнению с более очевидным и доступным для всех путем; они осознали, что их успех по определению будет зависеть от их способности каждый день видеть, мыслить и действовать немного по-другому… Об образе мышления спортсмена можно судить по многому: начиная от способности адаптироваться, несмотря на трудности, и заканчивая мелкими бытовыми деталями, например не забыть положить в рюкзак бутылку с водой или энергетический батончик. Можно считать, что ты овладел дисциплиной, когда ты воспользовался всеми шансами на успех даже в повседневной бытовой жизни; в итоге ты становишься человеком, «не ищущим легких путей». Трудности формируют нас, учат терпению и смирению, позволяют понять свою природу, свои пределы и подготавливают к возможному росту.