Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью - страница 11

Нажимая «Паузу», наши стремящиеся похудеть клиенты достигают двух вещей, в равной степени применимых к любому, кто читает эту книгу, стремясь разрешить какие-то проблемы. С одной стороны, они дают себе возможность взглянуть на последствия своих действий – съесть «провокационный кусок» или лучше не есть. Кроме того, они дают себе время и возможность понять, что, не съев этот «провокационный кусок», они отнюдь не погибнут. (В конечном счете такие «куски» с той же вероятностью погубят их потом, с какой, по их мнению, отказ от них «погубит» их прямо сейчас!) А увидеть им в большинстве случаев необходимо то, что они смогут пережить следующие пять минут, не «свалившись от упадка сил». Нужно лишь ткнуть в «Паузу», остановиться и подумать о последствиях!

Сиюминутное удовлетворение

Почему столько людей по первому же требованию «брюха» мчатся удовлетворять сиюминутную потребность? Может, потому, что исторически для сохранения жизни нам гораздо важнее было полагаться на молниеносную реакцию – напасть, добыть еду, которую иначе могли бы захватить другие, спасти своих детей, защитить имущество? По сути, тысячелетиями человечеству, чтобы выжить, приходилось реагировать мгновенно.

Но для XXI века это едва ли справедливо (как, впрочем, и для XX!). Продолжая придерживаться исторически сложившегося правила мгновенно удовлетворять возникшую потребность, мы практически во всем приносим себе вред. Нам пора научиться при каждой возможности видеть всю картину целиком, определяя, следует ли реагировать именно так, как мы склонны. Вот для этого и нужен метод, который мы предлагаем, – нажать «Паузу» и на секунду или две затормозить свою жизнь и мысли.

Попробуем пояснить это на примере такой проблемы, как нежелательная беременность.

Очертя голову решив заняться сексом с кем-то, вдруг понравившимся, нажмите «Паузу»: вы даете себе шанс продумать последствия. В случае беременности они действительно могут быть весьма далекоидущими. Вдохните и по-настоящему вглядитесь в них. Увеличьте масштаб «изображения» и поближе рассмотрите, что может произойти. Попытайтесь увидеть все это как в замедленной съемке.

Это серьезно повредит учебе или карьере. Доходы, вполне вероятно, сойдут на нет. Вашей семье, возможно, придется обращаться за социальным обеспечением ребенка и финансовой помощью. Семье партнера – тоже. И дети останутся зависимыми от родителей на очень и очень долгие годы; таким образом, цепная реакция от того нечаянного сексуального контакта может растянуться на целую жизнь. Теперь «Перемотка назад» и «Ускоренная перемотка вперед» – чтобы как можно дольше отсрочить секс и успеть обдумать свое побуждение, повести себя разумно, купить презерватив, а то и вовсе отказаться от приятных, но грозящих опасностью мгновений. И не придется ни на йоту менять свою жизнь. Снова «Перемотка назад», решение и – «Воспроизведение». Итак, ваш выбор?

Стремясь соответствовать моде XXI века, вы сделали себе татуировку? А у кого-нибудь из ваших знакомых она есть? Не раскаиваются ли они теперь? Наверняка немало людей, долго и тщательно обдумывавших такой шаг, прежде чем нанести себе на кожу какую-нибудь картинку, сейчас сожалеют о самом факте, не говоря уже о характере картинки или выборе татуировщика.

И сколько других тем не менее, посреди ночи приняв скоропалительное решение, забежали в тату-салон, весело пританцовывая, и вышли с пожизненной отметиной?