Не НЕВРОЗь! - страница 3

Для большей наглядности приведу следующий пример. Каждый, я думаю, хотя бы в телепередаче видел, как эффектно наши десантники разбивают голыми руками кирпичи. А знаете ли вы, как их этому учат? Помимо серьёзной физической подготовки есть еще маленькая психологическая хитрость: десантник наносит удар не в кирпич, а в точку, которая расположена за кирпичом на расстоянии двадцати сантиметров. Если будет бить точно по цели, инстинкт самосохранения непосредственно перед препятствием замедлит движение руки, и, даже если кирпич расколется, можно получить травму. Если же бить в точку за кирпичом, то рука как бы проходит кирпич насквозь, т.е., двигаясь к цели, практически не замечает препятствие, и проблема рассыпается – перестаёт существовать.

Успешные люди, как правило, воспринимают проблемы как временные трудности, а неудачники даже незначительные невзгоды воспринимают как трагедию и крушение надежд. На самом деле всё в равной степени проходит. Вспоминайте об этом и тогда, когда с вами случаются хорошие события, чтобы запечатлеть их в своей памяти. И особенно тогда, когда переживаете неприятности. Все неприятности ВРЕМЕННЫ просто потому, что всё проходит, «и это тоже пройдёт». Все хорошо знают фразу «время лечит», только каждого по-разному: кого-то быстрее, кого-то чуть медленнее. К счастью, наша память имеет уникальную фильтрационную особенность: большинство негативных переживаний стирается (по крайней мере уменьшается выраженность эмоциональной окраски), в то время как положительные впечатления могут долгое время сохраняться, особенно если вы их оживляете активным воспоминанием, в т.ч. с помощью просмотра фото и видео.

А как же экстремальные негативные события, спросите вы? Они могут надолго засесть в памяти и, как заноза, иногда совершенно неожиданно причинять боль внезапными вспышками воспоминаний о случившемся. Да, такое бывает, но, к счастью, нечасто. В таких случаях надеяться только на время не стоит, лучше всего обратиться к психотерапевту, чтобы он помог справиться с этой проблемой быстрее, в т.ч. путём назначения медикаментозных средств.

Кстати, о применении лекарственных препаратов. Сколько небылиц существует по этому поводу! Одна из наиболее распространённых: попробовав психотропные средства, ты станешь наркоманом и никогда уже не сможешь от них отказаться. Особенно поражает то, как некоторые личности оправдывают свое пристрастие к алкоголю необходимостью «снимать стресс»: «Ну не таблетки же мне глотать! Я что – слабак или псих?» Да, конечно, напиваться – это очень «сильный», «здоровый» поступок!

Позволю себе ещё один военно-ориентированный пример. Если в каком-то селе засел террорист и нужно его обезвредить, то есть два способа: накрыть все село установкой типа «град» или послать спецназовцев группы зачистки, которые ликвидируют террориста с минимальными потерями. Первая аналогия – это то, как работает алкоголь. Да, становится легче и вроде бы проблемы отступают, но и разрушения от такой «ликвидации террориста» (особенно при регулярных возлияниях) значительно больше. Вторая аналогия – это работа грамотно подобранных психофармакопрепаратов. Проблема решается с минимальными рисками для здоровья.

Нередко ко мне приходят пациенты в таком психическом состоянии, что они не способны поначалу заниматься психотерапией. И тогда психотропные средства (чаще всего на начальном этапе) позволяют сдвинуть «корабль» с мели, чтобы потом психотерапия раздула его паруса! Иногда без лекарств действительно не обойтись, и