Не зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой - страница 2

Итак, привязанность определяется не просто желанием, а неспособностью в определенный момент отказаться от желания. Следовательно, подобный отказ необходим, если связь негативно сказывается на психическом здоровье или самочувствии самого человека, мира и окружающих людей.

– Понятие привязанности есть во всех культурах? На Западе под «привязанностью» понимают в общих чертах проявление нежности к другому человеку. Для психологов привязанность – это определенный вид отношений между детьми и их родителями (иногда используется термин «аттачмент», или «эмоциональная связь»). В свою очередь, в восточных культурах привязанность считается основным источником страданий и особым видом зависимости. Например, буддисты говорят о базовом влечении, из которого рождается привязанность, таком как жажда, голод, жадность, самоопределение, низменная страсть, пылкое желание, слепая любовь (в языке пали базовое влечение называется танха, а на санскрите – тришна).

Если вы не можете жить без чего-то или кого-то, думаете, что жизнь имеет смысл только в рамках тех или иных отношений, испытываете потребность привязать себя к этой вещи или человеку, чтобы всегда быть рядом (на пали это называется упадана). Вам кажется, что «вы – то, чего вы желаете».

– К чему может возникнуть привязанность? Да почти ко всему. Вот далеко не полный список: к игре, человеку (родителям, детям, партнеру, друзьям), сексу, репутации, славе, одобрению, покупкам и моде, материальной собственности, еде, идеям и мыслям, работе, богатству, власти, контролю, добродетели, духовности, мобильному телефону, интернету, страданию, удобству, счастью, физической нагрузке, красоте, любви, успеху, тому, чтобы «не терять ни минуты», прошлому, традиции, авторитету. Продолжать можно до бесконечности. Психологическая зависимость не имеет ни границ, ни критериев. В современном обществе все усиливается потреблением, и многие привязанности, о которых мы будем говорить, считаются приемлемыми, поскольку отвечают определенным интересам (см. приложение).

– Желание – это тоже привязанность? Нет, желание и привязанность – это разные вещи. Спиноза говорил, что в желании «выражается сущность человека», а Аристотель считал, что без желаний человек был бы бесчувственным мыслящим автоматом. Желать, стремиться, интересоваться чем-то или кем-то – это совершенно нормально. Главное – чтобы желание не стало навязчивым, а вы были готовы потерять желаемое. Если вы не прочь иногда выкурить сигаретку, вы «социальный курильщик». Если у вас уходит три пачки в день, если вы прикуриваете одну сигарету от другой, если вас трясет, когда нельзя курить, – значит, табак завладел вашей жизнью. Совершенно нормально с удовольствием съесть кусочек торта. Но если вам нужен целый торт, если вы испытываете потребность есть еще и еще, у вас «привязанность к сладкому». Желание – акт соблазнения, привязанность – уступка соблазну. Берегитесь ее.