Самогипноз способен полностью изменить вашу жизнь к лучшему. Каждый в состоянии воспользоваться плюсами самовнушения. Для этого достаточно учитывать особенности своего организма, его базовые физиологические состояния (сон, бодрствование, транс), которые реализуются даже порой вопреки сознательной воле человека. Именно в период транса удобнее всего заниматься самогипнозом.
Самогипноз в какой-то степени похож на медитацию. Но, чтобы научиться правильной медитации, нужно потратить годы, что неразумно и неэффективно, потому что надо строить карьеру, отношения, здоровьем заниматься. Освоение самогипноза – намного проще и быстрее. Для этого вам нужно будет уделять ежедневно всего по полчаса, чтобы научиться основам самовнушения.
Самогипноз нужен для снятия излишнего напряжения в коре головного мозга. В состоянии глубокого сна мозг отключен. Человек полностью отдыхает. Во время бодрствования одни участки коры головного мозга включены, другие выключены. В состоянии транса все участки коры головного мозга включены. Транс – это состояние наивысшей продуктивности мозга. В трансе происходит переработка информации, поступившей за последнее время. Именно в этом состоянии мозг справляется со стрессами, равномерно перераспределяя напряжение.
Повторюсь: сон от транса очень легко отличить. Если вы сами себе мысленно даете команду выйти из того состояния, в котором находились, значит, вы были в трансе. Во сне человек не в состоянии сам себе давать команды, заниматься самовнушением и принимать какие-либо предложения. Находясь же в трансе, он реагирует на все внушения, установки и предложения. Человек даже может заснуть во время транса, если имеется недобор сна.
